Hey there everyone! We know everyone has been adjusting to the strange year we have had so far. As a community we have banded together to socially distance and try to “flatten the curve” and it is being reported that we are getting closer to winning. We know things have been changing swiftly over the last two months, so we just wanted to give you an update on how we are changing and adapting to keep your family and ours safe.
Payment can be made via card facilities at the clinic or if you are happy to go completely touch free you can sign up to “medipass” and enter in your health fund details and credit/debit card. It works a bit like online banking; you will be sent a text code by medipass to confirm your payment. This is then entered into your medipass account. If your health fund is using this system you will still only be charged the gap after your private health insurance rebate.
We are treating all patients, however it is in your best interest if you are a “high risk” person such as an immunocompromised, have pre-existing conditions or over 65 to follow the guidelines set out by the World Health Organisation and stay at home unless completely necessary.
Most importantly, if you are experiencing any symptoms of cold or flu such as
a temperature,
sore throat,
cough or
fever
Please DO NOT come in for your appointment and call us to cancel. We reserve the right to refuse to treat you if we feel that it would put our staff or patients at risk.
Parmi les questions les plus fréquentes qu’on nous pose chez Clinic Ostéo : Quelles différences entre Kiné et Ostéopathe ? Ces deux métiers étant des spécialités de contacts manuels, ils sont très souvent confondus. On fait le point !
Quel est le rôle d’un Kiné ?
Pour faire la différence entre Kiné et Ostéopathe, il est important de savoir ce que fait le Kiné.
Il est toujours difficile de devoir résumer un métier en quelques lignes. Souvent, les séances de Kiné sont prescrites par votre médecin traitant pour rééduquer une zone précise (le coude, le genou, le dos…). Votre médecin peut aussi vous prescrire des séances de kiné suite à un accident ou un choc.
Le Kinésitérapeuthe va lors agir sur cette zone pour lui donner un maximum d
e mobilité et de souplesse.
Notamment par des techniques de massages, de musculation ou grâce à des appareils (électro-stimulation, ultra-sons..) il va donner une souplesse maximum de la zone à traiter, localement.
Une fois la zone douloureuse traitée, le kiné réintègre la zone dans le schéma corporel global (musculation, conseils en hygiène de vie, alimentation, hydratation…).
Quel est le rôle d’un Ostéo ?
Pour faire la différence entre Kiné et Ostéopathe, il est important de savoir ce que fait l’Ostéo.
L’ostéopathe cherche à harmoniser le corps dans son ensemble.
Vous avez certainement entendu dire quelqu’un que son mal de dent avait provoqué des maux de dos ou que sa cheville était responsable d’une lombalgie !
Dans cet exemple, que va faire votre Ostéopathe ? Il va intégrer le système “cheville” et le système “lombaire” afin que l’information neurologique et mécanique traverse les deux systèmes ensemble et qu’ils interagissent. On ne va pas travailler la cheville d’un côté, puis les lombaires dans une autre séance.
On ne travaille pas les systèmes chacun de leur côté, ni l’un après l’autre mais bien ensemble, pour qu’ils apprennent à (re) communiquer ensemble.
Aujourd’hui, de nombreux métiers liés à la santé ont la possibilité de suivre une formation d’ostéopathie liée à leur métier (sage-femme, médecin généraliste…). L’ostéopathe exclusif, comme nous le sommes chez Clinic Ostéo, ne fait “que” de l’ostéopathie. C’est à dire qu’on ne relie pas nos connaissances à une spécificité du corps mais bien à la globalité de notre santé.
Questions de début d’entretien, écoute et échanges
Lorsque vous vivez un évènement traumatisant pour le corps : accident, grossesse, accouchement, choc émotionnel, choc physique (…), votre ostéopathe prend en compte l’ensemble du corps pour le rééquilibrer. Ainsi, toutes les zones du corps seront en équilibre les unes par rapport aux autres.
Prenons un autre exemple !
Pour une femme ayant accouché par césarienne. Votre ostéo ne masse pas ou très peu la cicatrice. Le kiné ou la patiente sait parfaitement le faire. Par contre, la cicatrice perturbe la transmission des forces lors des mouvements. Quand un tissu a été raccommodé, il a tendance à transmettre les forces de tension différemment (on parle de la “tenségrité” venant du terme “tension”). Votre ostéopathe va donc travailler la neurologie afin que l’information qui va d’une structure à l’autre y aille bien correctement. Cette information passe par les nerfs mais aussi par des structures physiques.
Une cicatrice de césarienne va perturber la transmission des forces en rotation du tronc par rapport au bassin. Dans un mouvement comme un coup de raquette la force qui part du pied pour terminer dans la main (puis raquette et balle) ne peut être transmise correctement car la cicatrice perturbe la transmission de la force.
Votre ostéo agit pour que l’information retrouve son chemin originel et soit moins perturbé par la cicatrice. Celle-ci devient donc une partie intégrante et intégrée de la personne. La force de l’ostéopathie est donc de recréer un chemin qualitatif, une transmission profonde entre le corps et le cerveau pour intégrer cette nouvelle cicatrice et favoriser alors un mouvement facilité en profondeur.
L’ostéopathe comprend votre corps et votre être (votre histoire, vos douleurs, les marques du temps et des évènements de la vie…) pour traiter les systèmes corporels les uns avec les autres.
Souvenez-vous !
Chaque être humain naît avec des réflexes archaïques de protection et de survie. La douleur fait partie de ces réflexes. Notre corps nous alerte quand un rééquilibrage est nécessaire. Votre ostéopathe exclusif, chez Clinic Osteo, travaille avec vos réflexes de protection, notamment via la douleur afin de trouver le chemin de guérison qui sera le plus adapté à ce que vous êtes, à ce que vous vivez.
Et une dernière chose !
L’objectif de l’ostéopathe est de revenir à la source du problème. On ne traite donc pas uniquement la conséquence (la douleur par exemple) mais bien sa source pour avoir des résultats de long terme.
Kiné et Ostéopathe : Deux métiers complémentaires
Ainsi, en plus de la zone traitée par le kiné, votre ostéo va pouvoir prendre de la distance pour comprendre ce qui a pu bouger et se modifier. Ce qui a créé des déséquilibres dans tout le corps.
Voilà pourquoi les médecins conseillent facilement aux jeunes mamans d’aller consulter un ostéo. La jeune maman ne ressent pas forcément tous les déséquilibres causés par l’accouchement. C’est bien à l’ostéopathe de réaliser ce travail avec sa patiente.
Ces deux pratiques sont donc tout à fait complémentaires. La kiné pour rééduquer une zone précise et l’ostéo pour une vision globale du corps et du rééquilibrage.
Pourquoi traiter avec des séances de Kiné et Ostéopathe ?
Pour avoir une complémentarité des approches. Votre ostéo va permettre de comprendre la cause de la douleur pour la traiter en profondeur, le kiné soulagera localement la zone à traiter. Vous souhaitez connaitre les ostéopathes de Clinic Ostéo, suivez-nous par ici
Dans quels cas consulter mon Ostéo ?
le schéma orthopédique : entorse, dorsalgie, cervicalgies, douleurs articulaires au genou, à l’épaule, au coude, coccyx, maxillaires, tendinites, lombalgies…
le système digestif : flatulences, coliques, constipations, digestion difficile, gastrites, acidité, ballonnements, hernie…
le système cardio vasculaire : troubles dans la circulation du sang des membres inférieurs, hémorroïdes, palpitations, oppressions …
le système O.R.L et pulmonaires : rhinites, sinusites, migraines, bronchites, asthme, bronchiolites, bourdonnements, vertiges…
It can be a little difficult to keep abreast of the up-to-date COVID situation. So, we thought it might be helpful to issue a reminder of how we’re dealing with things in our clinics in both Central London and East Finchley. After all, COVID is still a matter of concern for many people.
Robin is fully vaccinated and boosted. He continues to wear PPE – in the form of an apron, surgical gloves and an FFP2 mask – and to fully sanitise the treatment room between patients. He also asks that any patients who are not fully jabbed and boosted wear a mask in both reception and the clinic.
This is out of respect for those patients who are medically vulnerable but still need their regular Osteopathic treatment. It is also to protect Robin. As you will appreciate, he doesn’t really have the option to move to home working if he catches COVID!
We remain extremely grateful to all patients for their understanding of the need for continued vigilance on the COVID front. We appreciate that the news is full of restrictions being lifted but numbers are still very high, and we believe it remains appropriate to think of the wider community.
Long Covid
On the subject of COVID, if you do find yourself struggling with the impact of the virus over the longer term then please do bear in mind the work that Robin has been doing with the Perrin Technique to help patients suffering with Long COVID.
The National Institute for Health and Care Excellence (NICE) defines long Covid as lasting for more than 12 weeks, although some people consider symptoms that last more than eight weeks to be long Covid. Ongoing symptoms may include
Fatigue
Shortness of breath
Chest pain or tightness
Problems with memory and concentration (or brain fog)
Insomnia
Heart palpitations
Dizziness
Pins and needles
Joint pain
Depression and anxiety
Rashes
Feeling sick, stomach aches or loss of appetite
A high temperature
If this rings a bell then there is more information here. Alternatively, you can book an appointment here.
Déployé depuis la fin de l’année 2020 en France, le réseau de couverture mobile 5G continue d’alimenter le débat autour de ses éventuels effets sur la santé. Sollicitée à plusieurs reprises sur le sujet, l’ANSES vient de publier une version actualisée de son expertise sur les effets potentiels de la 5G. Explications.
Déploiement de la 5G et santé
Depuis son lancement, la 5G suscite le débat sur d’éventuels effets sur la santé. Au printemps 2021, l’ANSES publiait son rapport d’expertise sur l’évaluation des effets sanitaires de la 5G. Sans s’arrêter là, l’agence lance à la suite une consultation publique, ayant impliqué :
Des associations ;
Des citoyens ;
Des industriels.
Il y a quelques jours, l’ANSES a publié son rapport d’expertise modifié, prenant en compte l’analyse des plus de 200 contributions reçues au cours de la consultation publique du printemps 2021. Ce rapport tient également compte des dernières connaissances sur l’exposition aux champs électromagnétiques aux abords des antennes relais 5G.
Probablement pas de nouveau risque avec la 5G selon l’ANSES
D’une manière générale, le rapport d’expertise actualisé de l’ANSES confirme les constatations et conclusions du premier rapport. Plusieurs éléments principaux en ressortent :
Le niveau global d’exposition aux champs électromagnétiques au voisinage des antennes relais 5G est comparable ou légèrement supérieur à celui observé avec les technologies précédentes, comme la 3G ou la 4G ;
L’ANSES considère comme peu probable que le déploiement de la 5G provoque de nouveaux effets sanitaires, par rapport aux technologies de téléphonie existantes;
L’ANSES ne conclut pas sur la bande de fréquence de 26 GHz, qui n’est pas encore utilisée en France pour le déploiement de la 5G, considérant les données insuffisantes à ce jour ;
Il apparaît nécessaire de poursuivre la surveillance des effets sanitaires, notamment en lien avec l’extension du nombre d’antennes relais 5G sur le territoire français et avec l’augmentation du recours à cette technologie.
Le rapport d’expertise actualisé conclut donc à un risque peu probable que la 5G provoque des effets sanitaires différents des autres technologies de téléphonie mobile. 3G, 4G et 5G auraient donc probablement les mêmes effets potentiels, des effets encore à démontrer.
Des effets au travers d’un essor du numérique ?!
L’ANSES souligne d’ailleurs que des études sont en cours pour évaluer certains effets sanitaires potentiellement liés aux radiofréquences, tels que :
Le développement de certains cancers ;
Une atteinte de la fertilité ;
L’altération du fonctionnement du cerveau.
Des projets de recherche ont également été lancés pour mieux comprendre l’effet des radiofréquences sur les cellules, sur les mécanismes physiologiques et donc sur la santé.
Au-delà des effets spécifiquement liés à la 5G, l’ANSES suggère que cette nouvelle technologie mobile pourrait renforcer et accélérer l’usage des technologies numériques, en offrant un débit dix fois supérieur à la 4G et des antennes relais réparties un peu partout dans le mobilier urbain. Il est donc capital de surveiller étroitement les conséquences de cet essor sur :
L’environnement ;
La société.
Estelle B., Docteur en Pharmacie
Sources
– 5G : des travaux actualisés suite à la consultation publique. anses.fr. 17 février 2022. – Exposition aux champs électromagnétiques liée au déploiement de la technologie « 5G ». CONNAÎTRE, ÉVALUER, PROTÉGER. anses.fr. Rapport d’expertise collective. Février 2022. 294 pages.
Osteopathy is a great option to help pregnant women cope with the changes involved in pregnancy and child birth including pubic diastasis.
Most women will experience back or pelvic pain during pregnancy but for some these symptoms can become quite severe.
Whether it is sciatica, hip pain, pelvic instability or pubic diastasis, pain can have an effect on daily activities.Standing, walking and lifting can become very difficult and in severe cases even rolling over in bed can be painful.
There are a number of reasons why the pregnant low back and pelvis is vulnerable.Firstly the weight gain as the foetus grows puts extra pressure on the ligaments and joints of the pelvis and back.As part of the weight gain the mothers body starts to change shape which causes a change in posture which can aggravate the problems.As well as these changes the mother’s body starts to produce a hormone called relaxin.This hormone causes the ligaments and joints to loosen a little so that the pelvis is able to stretch during childbirth.A side effect of this hormone is that the ligaments and joints of the pelvis become more vulnerable to strain and inflammation.These symptoms usually improve after delivery of the baby but in some cases the symptoms can be ongoing.
Cranial osteopathy also known as craniosacral osteopathy provides a painless treatment approach to help balance the pelvis so that the strain on the ligaments is reduced.Treatment often helps alleviates the symptoms and allow the patient to return to normal daily activities.Patients may need ongoing care during the pregnancy to cope with the changes occurring, and resolution is often soon after birth.Osteopathy is a great option to help pregnant women cope with the changes involved in pregnancy and child birth.
For more information on what else osteopaths can treat during pregnancy click HERE
And if you’d like to know more about me, check out my practitioner profile page – Shayne Day
Trail Kréol vous présente en exclusivité la 1ère édition de son T-shirt coton : le T-SHIRT TK – BLACK ÉDITION (en version unisexe et en version femme).
Un 1er modèle retraçant l’histoire de Trail Kréol : le Trail, la Réunion, la marque, le suivi des courses, …
Le défi est maintenant de faire perdurer ce qui a fait l’histoire de Trail Kréol … – en solidifiant cette base que sont notre passion, nos racines et nos valeurs … – et en façonnant l’avenir en innovant et proposant toujours plus avec le peu de moyen que nous avons 😉
Pour relever ce défi audacieux (mais tout à fait accessible avec l’aide de tous) quoi de mieux que de lancer notre marque de vêtement de sport et sportswear dans le monde du Trail, du running et de la rando … la marque Trail Kréol.
Après le BiFT Trail Kréol (Bandeau de tête multi usages) nous nous attaquons aux t-shirts.
Pour cela et faute de moyen nous utiliserons des sites spécialiséspour lancer plusieurs campagnes de création de T-Shirt avec différents visuels.
La particularité de ces sites : la création de campagnes avec des délais courts et des objectifs en nombre à atteindre. Les T-shirts ne seront créés qu’après ces délais et seulement si les objectifs sont atteints, pour ensuite être livrés directement chez vous.
Il faut compter 10 jours de fabrication du t-shirt après la fin d’une campagne et entre 10 et 30 jours pour recevoir le produit en fonction de là où vous habitez.
Cela prend un peu plus de temps que lorsque les produits sont en stock mais c’est parfait pour commencer et se développer.
Votre contribution représentera une aide précieuse pour le lancement de la Marque Trail Kréol. Le but étant de générer du budget pour pouvoir produire les 1ers stocks de vêtements et ensuite d’élargir la collection et de concevoir de nouveaux produits pour la course (vêtements sport) mais également des produits hors courses pour votre vie de tous les jours (vêtements sportswear).
Les idées ne nous manquent pas pour sortir de l’ordinaire et vous constaterez par vous-même que certains articles seront très originaux.
Comme je vous le disais un peu plus haut nous ne devons pas oublier comment tout a commencé avec Trail Kréol !
Donc en plus du lancement de notre marque, certaines de nos campagnes serviront à financer tous les moyens qui nous permettent de vous tenir informé sur le Trail à la Réunion : abonnement du blog Trail Kréol (infos, résultats, conseils, …), appareil photo pour les courses, déplacement dans les sentiers, les moyens humains, …
et aussi de financer le coût notre nouveau bébé qui verra le jour en 2016 : l’application Trail Kréol ! Mais nous vous laissons la surprise pour le contenu.
Donnez-nous les moyens de pouvoir répondre à vos attentes et participez au succès de la campagne T-shirt Trail Kréol – Black Edition et de celles qui suivront :
Commandez votre T-Shirt et partagez l’info autour de vous !
En tant que Fans de Trail Kréol vous aussi avez votre mot à dire alors n’hésitez pas à proposer des idées, donner des conseils, ou autres dans les commentaires ci-dessous.
Vous vous surprenez à serrer les dents durant la journée, vous ressentez des douleurs au niveau des mâchoires le matin au réveil, votre conjoint vous fait la réflexion que vous grincez les dents la nuit, vous avez l’impression que la forme de vos dents change… : il est possible que vous fassiez du bruxisme. Qu’est ce que le bruxisme ? Quelle est l’action de l’ostéopathe dans la prise en charge du bruxisme ?
Le bruxisme correspond au serrement et grincement des dents
En cas de contact dentaire prolongé (supérieur à 20 minutes par jour), de serrement et de grincement des dents on parle de bruxisme.
Le bruxisme excessif et prolongé peut avoir des conséquences sur la dentition et les articulations de la mâchoire.
Dans certains cas le bruxisme peut être positif : il présente une fonction calmante et permet de stimuler la sortie des dents de l’enfant, il augmente les capacités d’attention, et enfin augmente la force du sportif.
D’où provient le bruxisme ?
Le bruxisme est principalement une conséquence d’un stress positif ou négatif.
Il peut être augmenté par l’alcool, le café, les drogues (cocaïnes, LSD…)
Les conséquences du bruxisme sont multiples
Le bruxisme peut entrainer une usure de l’émail dentaire et une compression des articulations de la mâchoire (ATM) et des morsures à l’intérieur des joues.
De plus, il peut être avoir des conséquences sur l’occlusion en entrainant un inconfort lorsque les dents sont en contact, une fatigue des muscles de la mâchoire et des bâillements difficiles.
Si le corps n’arrive pas à compenser correctement le bruxisme, des douleurs aux mâchoires peuvent apparaitre (ADAM).
Enfin, le bruxisme favorise les pathologies musculaires. En effet, il peut être la source d’hypertonie musculaire cervicale ou globalement sur tout un côté du corps.
Test de respiration permettant de mettre en évidence un bruxisme :
Le test est simple : Il consiste à se tenir relâché et à effectuer plusieurs inspirations et expirations jusqu’à obtenir une respiration stable. Tout en poursuivant les inspirations et expirations : serrez les dents.
La respiration est-elle plus difficile ? Plus facile ? En cas de bruxisme chronique, lorsque les dents sont serrées la respiration est en général plus facile. Dans le cas contraire, si la respiration est plus difficile, le test et négatif.
Le traitement du bruxisme :
La prise en charge du bruxisme est pluridisciplinaire.
Le dentiste fabrique une gouttière qui permet de limiter le contact dento-dentaire et ainsi limiter l’usure dentaire. La gouttière mandibulaire (gouttière sur les dents du bas) est conseillée car elle permet de respecter la position de la langue. Elle est en générale portée la nuit, sur une durée de 3 à 6 mois.
En parallèle du port nocturne de la gouttière l’ostéopathe agit sur le bruxisme et ses conséquences.
De plus, dans les cas chroniques l’acupuncture, l’injection d’acide ou l’hypnose peuvent être conseillés.
La prise en charge de l’ostéopathe en cas de bruxisme :
Dans le cadre de bruxisme l’ostéopathe accompagne son patient en parallèle des gouttières.
Comment travaille l’ostéopathe en cas de bruxisme ?
L’ostéopathe vérifie la mobilité globale du corps puis la mobilité de la cavité buccale afin de détecter les zones pouvant être à liées au bruxisme. Son but est de comprendre pourquoi le bruxisme s’est installé et quelles zones l’entretiennent.
En cas de bruxisme sur quelles zones l’ostéopathe agit-il ?
Par des manipulations douces l’ostéopathe travaille sur les articulations de la mâchoire, les os de la mâchoire et les muscles masticateurs. Il travaille également sur l’ensemble du triangle supérieur : les clavicules, la cage thoracique, les épaules et les cervicales. Enfin, le traitement de l’ostéopathe peut comporter des manipulations sur les zones en rapport avec le bruxisme : le tendon central, le diaphragme, le bassin…
Combien de séances chez l’ostéopathe sont nécessaires pour diminuer le bruxisme ?
Le nombre de séances nécessaire pour avoir une diminution significative du bruxisme peut varier en fonction de sa prise en charge et de l’importance du bruxisme. Elle nécessite au moins d’une à trois séance. Dès la première consultation, l’ostéopathe apporte un relâchement de la mâchoire et un soulagement. Chaque consultation doivent être espacées deux semaines.
Pour toutes questions concernant le bruxisme n’hésitez pas à contacter votre ostéopathe à Paris :
Pour toutes questions vous pouvez contacter Mathilde Locqueville, ostéopathe à Paris, au 07 69 03 41 41. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement sur Doctolib.
This article will knot be afraid to get right to the point-I will give it my best shot. You will of course learn a few interesting facts about dry needling, but you do run the risk of further crimes against humour. You have been warned!
What is dry needling?
The use of small needles to stimulate muscle twitch response in order to help conditions such as joint pain, tennis golfers elbow, muscle/ligament strain, tendonitis/osis, sciatica, chronic pain and many more.
Why choose Dry Needling?
I am not a hippy, but I personally like to avoid taking medication unless completely necessary. It means when I need to use it, I have a lower tolerance and the medication works better. I like to use these things sparingly, but I don’t want to suffer in silence. Thus if I can find treatments with little or no side effects, and less chemicals in my body, I will give them a try!
Terminology
Why is the needle dry-will it hurt more?
The simple answer is no. The distinction of ‘dry’ in the title of this therapy refers to the lack of any liquid, or indeed medication as such being delivered. If anything, the process will hurt less due to this. The needle itself is the medicine in this instance, most patients do not feel the needle going in, and at most feel a slight cramping sensation in terms of pain.
There are a number of terms used to describe dry needling.
These can include;
Trigger point dry needling (TDN)
Intramuscular manual therapy
Myofascial needling
Dry needling is not Acupuncture, it derives from modern western medicine rather than ancient Eastern practices. Despite being different in purpose and ethos-This is perhaps a good way for the uninitiated to visualise the treatment.
A needle is used to mobilize and oxygenate inflamed, tense or certain other targeted areas (trigger points) on the body. This assists with pain reduction, mobility improvement and rehabilitation of the area in question. It is essentially a complimentary approach to massage for the acute of trauma or strains.
When we injure ourselves, the body immediately looks to protect the area and limit the damage by preventing further usage-simplistically It does this by limiting blood flow, we experience this as swelling to the area in question. After this has occurred, scarring or fibrosis can prevent movement returning to its usual state. The first step in treatment for injury is often to release the area from this protective state, improve blood flow, muscle mobility and reduce pain.
Dry needling approaches this by using a hollow needle breaking down the scarred fibres that inhibit recovery and creating a “Local twitch response”. The initial area of effect experiences a beneficial mechanical response may be localised, but advocates of this method report positive chemical and neurological benefits.
If you are looking for pain or injury treatment that is not invasive, and doesn’t involve medication, this could be a great option for you. As with any treatment, please seek advice from your doctor to be sure this is appropriate for your particular needs.
Dry needling is offered as part of a holistic approach at Bodilight and is used alongside other methods. Please drop in for an informal chat with our team of experts to discuss the best course of treatment for you and whether needling may help.
Unfortunately with the updated COVID safe guidelines during this lockdown, we can only treat individuals who require ‘essential clinical care’.
This means that routine/management care is not permitted.
Essential clinical care is defined as:
• to prevent a significant change/deterioration in functional independence which would result in an escalation of care needs (e.g. an increase in frequency of treatment needed, an increased need for prescription medication due to a significant increase in pain, requirement for specialist input or review, an increase in care needs, and/or a substantial increase to anticipated recovery time associated with a delay in receiving services)
• to provide assessment and diagnostic services to clients / patients whose care have been delayed as a result of previous restrictions, with any further delay likely to result in deterioration in functional independence or adverse health outcomes (including access to diagnostic imaging services or assessment for prescription of assistive equipment and technology)
• to provide services that are essential as part of a broader plan of care with a medical practitioner (e.g. fitting a brace post-surgery)
• to provide services that are part of a conservative management plan to avoid or delay elective surgery (as agreed with treating team)
• to provide services immediately following elective surgery that prevent secondary complications or aid functional recovery (as agreed with treating team).
If you think you fall under this category, please call us on 0452 249 379, as we will need talk you through the criteria and be able to justify the scheduled treatment if audited. If it is not essential, we will need to reschedule your appointment to when it is safe to do so.
If you have an appointment booked in the coming weeks we will be calling you to check in and make some decisions.
Posture is described as the position a person holds their body at any one time. Humans evolved to adopt an upright bipedal (i.e. two-feet on the ground) stance. A person’s ability to adopt and maintain an upright posture is a balance between gravity acting on the body, and the strength a person has to withstand the constant barrage of that force. Because our bodies are so versatile in movement, it is possible for a human to take up many different postures. Standing and sitting are examples most people are familiar with.
Advantages and disadvantages
So why did humans evolve into an upright posture? What are the advantages of this position? Are there any disadvantages?
Advantages of an upright posture include:
• It allows the arms to move freely
• It allows the hands to be free to be used to carry out important tasks
• It allows the eyes to be higher off the ground so that we can see further into the distance
We couldn’t play tennis, walk and talk on the phone at the same time, play guitar on stage, or see danger coming from a distance if we took up a permanent ‘all fours’ position. So whilst this posture allows humans to do wonderful things with their bodies, it does actually come with some disadvantages:
Disadvantages of an upright posture include:
• It places greater loads on the spine, pelvis and legs
• It is a less stable position than an ‘all fours’ or quadruped posture
• It makes the heart work harder to pump blood to the brain
As osteopaths, we are particularly interested in this first example. Increased or excessive loads on certain joints of the body over time is a big risk factor for the breakdown of these body parts. Osteoarthritis classically affects the joints that take the most load through them throughout a person’s life. Common joints affected by this include the lower segments of the spine, hips and knees.
However, the body is resilient, and if looked after throughout life with good nutrition, good movement and regular servicing by an expert osteo, you can be sure the body will see you through life quite well.
When a person comes to see us for treatment of a problem, we always take posture into account. A person’s genetic make-up, age, gender, environment, emotions and level of physical activity can all play a role in how posture develops and is maintained. All things considered, a plan can be put in place to ensure your posture keeps you upright, moving well and looking into the future, as well as avoiding any nasty postural dysfunctions that can heavily impact your quality of life.
Having trouble being upright on your feet without pain? Call us today on 0452 249 379 to book an appointment!
References
1. Chila, AG. 2011. Foundations of Osteopathic Medicine. 3rd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Comme je vous le disais un peu plus haut nous ne devons pas oublier comment tout a commencé avec Trail Kréol !
