Why Osteopaths are Applauding Simone Biles Olympic Decision

Why Osteopaths are Applauding Simone Biles Olympic Decision – East Gippsland Osteopathic Clinic | Thierry Payet

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Over the last few weeks we have seen people performing at the peak of their physical abilities in the Tokyo Olympics. It’s inspiring and uplifting. But there was one moment that prompted comments and analysis around the globe: the day when Simone Bile decided to withdraw from the women’s gymnastics team final and individual all-round competition. Her decision and the reasons behind it have been applauded by health professionals around the world.

And the reason why? Because it highlighted the importance of holistic health, not just physical.

Holistic health is defined as a system of preventative care that takes into account the whole individual, one’s own responsibility for one’s well-being, and the total influences – social, psychological, environmental – that affect health, including nutrition, exercise, and mental relaxation.

When Simone pulled out of her competitions her reasoning was that the “mental’s not there”. She later described how she was coping whilst preparing to compete by saying “I was just like shaking, I could barely nap. I’ve just never felt like this going into a competition”. She had no injury, but knew that she was doing the right thing for herself by withdrawing. “I just need to let the girls do it and focus on myself.”

It sends an important message on a world-wide stage: that to perform at your best you need to listen to your body as a whole, not just the physical, but everything in its entirety, including mental. There are more aspects to health than just your physical symptoms, and they are all equally important and interrelated.

This approach to health has become more and more the standard, as organisations and health professionals seek to support the whole person. And the research supporting this approach is growing.

It’s part of the reason why her decision has been applauded by Osteopaths, because one of our core principles is that the body is a unit, and that no part works interdependent of the other. Dr Still, the founder of Osteopathy went further beyond the idea of just the human body being a unit and included holism of body, mind and spirit. He believed that all pertinent aspects of the human being (physical, mental, emotional, spiritual, psychological, environmental, an others) had to be taken into consideration when the physician was faced with diagnosing an illness or planning a treatment.

Mental stress can affect the body and visa versa. Stress or anxiety can increase muscle tension, cause the sympathetic nervous system to become overactive, increase cortisone levels and a many other aspects of the human body -but this is so frequently overlooked or ignored.

Simone Bile put forth a comment that, with the stresses of our current everyday lives during a global pandemic, seems relevant for everyone:
“I say put mental health first. Because if you don’t, then you’re not going to enjoy your sport and you’re not going to succeed as much as you want to. So it’s OK sometimes to even sit out the big competitions to focus on yourself, because it shows how strong of a competitor and person that you really are — rather than just battle through it.”

References:

https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/wholistic+health

https://www.npr.org/sections/tokyo-olympics-live-updates/2021/07/28/1021683296/in-her-words-what-simone-biles-said-after-her-withdrawal

https://www.westernu.edu/osteopathic/osteopathic-about/osteopathic-philosophy

Photo Credit: ROBERT DEUTSCH. Simone Biles reacts with her coach Cecile Canqueteau-Landi after her balance beam routine at the Tokyo Olympics. Photo credit – ROBERT DEUTSCH, USA TODAY SPORTS7

préparer le retour au travail | Thierry Payet

by with No Comment Médecine

Les arrêts de travail sont fréquents (38% en 2021) [1] et le retour au travail des salariés, pas toujours évident.

“Une personne sur deux en moyenne ne reprend pas son activité professionnelle après un arrêt maladie de plus de 6 mois”. [2]

Handicap, limitations fonctionnelles, appréhensions, … ?

Besoin de matériel adapté, d’un aménagement de votre poste de travail, … ?

Vous envisagez prochainement de reprendre votre travail, mais ne savez pas trop vers qui vous tourner. Pourquoi ne demandez-vous pas une visite de pré-reprise à votre médecine du travail ?

Medicalib vous en dit plus à ce sujet.

I – Visite de pré-reprise : de quoi parle-t-on ?

Réservée aux salariés en arrêt de travail depuis plus de 3 mois, la visite médicale de pré-reprise est un examen facultatif qui permet d’échanger sur les possibilités de retour à l’emploi et de préparer la reprise du travail des salariés absents pour maladie.

Réalisée durant l’arrêt maladie du salarié, elle vise à identifier les difficultés du collaborateur et à réfléchir à la mise en place de solutions adaptées (aménagement du poste de travail, des horaires de travail…) nécessaires pour la reprise de son activité professionnelle (prévention de la désinsertion professionnelle).

“Au cours de l’examen de pré-reprise, le médecin du travail peut recommander :

  • des aménagements et adaptations du poste de travail ;
  • des préconisations de reclassement ;
  • des formations professionnelles à organiser en vue de faciliter le reclassement du travailleur ou sa réorientation professionnelle.” [3]

Par ailleurs, lors de cette visite, le médecin du travail peut s’appuyer sur l’avis de spécialistes (ergonome, psychologue du travail, assistant social, MDPH…).

Bon à savoir “Les employeurs peuvent contacter le 3679 pour être mis en contact avec [un] professionnel de la CPAM”. [4]

Enfin, si le salarié ne s’y oppose pas, les recommandations du médecin du travail sont transmises à l’employeur et au médecin conseil.  Des solutions sur mesure peuvent ainsi être déployées afin de favoriser une reprise sereine et le maintien dans l’emploi du collaborateur.

Bon à savoir Article R.4624-31
“La visite de pré-reprise ne dispense pas de la visite de reprise, mais, à compter du 1er juillet 2012, si une visite de pré-reprise a eu lieu moins de 30 jours avant la reprise du travail, l’avis d’inaptitude peut éventuellement être délivré en un seul examen”.

II – Visite de pré-reprise : qui peut la demander ?

La visite de pré-reprise s’organise à l’initiative :

  • soit du salarié en arrêt de travail depuis plus de 3 mois 
  • soit du médecin traitant du salarié
  • soit du médecin conseil de l’Assurance Maladie

La demande doit être formulée par téléphone ou par mail auprès de la médecine du travail. 

Bon à savoir La visite de pré-reprise ne peut pas être effectuée à la demande de l’employeur et ne donne pas lieu à un avis d’aptitude. Elle a uniquement pour but de préparer la reprise du travail.

III – Visite de pré-reprise et visite de reprise [5]

La visite de pré-reprise ne dispense pas de la visite médicale de reprise.

La visite médicale de reprise du travail  est obligatoire dès lors que le salarié a été en arrêt de travail pour l’un des motifs suivants :

  • Maladie ou accident du travail ayant entraîné un arrêt d’au moins 30 jours
  • Maladie professionnelle (quelle que soit sa durée)
  • Congé de maternité

A la différence de la visite de pré-reprise, la visite de reprise est à l’initiative de l’employeur et doit avoir lieu au plus tard dans les 8 jours calendaires qui suivent la reprise du travail.

Sources :

  • [1] Les cinq chiffres choc sur l’absentéisme en France – Challenges – 6 décembre 2021
  • [2] Service aux entreprises pour la santé au travail (SEST) – Vidéo – Cellule de maintien en emploi – 26 juin 2018
  • [3] Code du travail – Légifrance – Version du 2 mars 2022
  • [4] Visite de préreprise : facilitez le retour à l’emploi de votre salarié en arrêt de travail – Ameli – MAJ 2 janvier 2021
  • [5] Un salarié doit-il passer une visite médicale après un arrêt de travail ? – Servicepublic.fr – MAJ 3 mai 2021
Douleurs et ostéopathie avec Clinic Osteo

comment l’ostéopathie peut-elle me soulager ? » Clinic Osteo | Thierry Payet

by with No Comment Ostéopathie

Des douleurs intenses ou chroniques ? Bon nombre de mes patients viennent en séance d’ostéopathie parce qu’ils ressentent ce type de douleurs. Etant bloqués, ils ne peuvent plus faire leurs activités courantes, ils consultent alors Clinic Osteo pour soulager cette ou ces douleurs. 

Et si nous sommes tout à fait honnêtes, nous savons que nous attendons que la douleur soit quasiment insupportable pour consulter. Pourquoi cette réaction ? Souvent, mes patients pensent que le corps peut endurer encore un petit peu. Je le sais, parce que mes patients sont honnêtes et me le disent ! 

 

Douleurs et ostéopathie avec Clinic Osteo

Pourquoi comprendre la douleur est une étape dans mon traitement ostéo ? 

Chez Clinic Osteo, j’ai l’habitude de dire que la douleur doit être comprise avant d’être éliminée. 

Pourquoi ? Je compare souvent notre corps à un véhicule (par exemple une voiture).

 

Si votre voiture fait un bruit sourd inhabituel ou un claquement inhabituel, vous allez consulter un garagiste ou faire le tour de votre véhicule pour comprendre l’origine du problème. Comprendre ce qui « coince », ce qui est à l’origine du bruit en question. 

 

Pour notre corps physique, c’est exactement la même chose ! 

Nous semblons ne nous arrêter que lorsque notre corps ne répond pas de façon habituelle ou provoque en nous des douleurs qui nous mettent à l’arrêt. 

Pourtant, vous connaissez bien une personne, de près ou de loin, qui ouvre le capot de son véhicule pour l’entretienir avant même qu’il n’y ait un souci, n’est-ce pas ?

Vous devez alors peut être vivre à coté de gens qui entretiennent leurs corps physique, émotionnel, psychologique sans attendre qu’une douleur les bloque.

 

Comprendre la douleur sera capital pour savoir quelle est la partie de nous qui est en train de nous envoyer un message d’alerte. 

 

Un message nous demandant de ralentir, d’arrêter ou de revoir certaines actions, postures, choix, décisions que nous prenons au quotidien. 

La douleur est aussi ce que j’appelle un passage, une transition, un étape de vie : naissance, accouchement, premier rapport sexuel, changement de vie, reconversion professionnelle … Chacune à son échelle ces étapes de vie peuvent provoquer des douleurs physiques. En effet, lorsqu’une émotion nous submerge, notre corps est un simple vecteur de transmission et la douleur nous permet de prendre conscience de l’importance de cette transition de vie.

 

Enfin, la douleur nous permet de prendre soin de notre corps (comme de notre véhicule !) et de dire « stop »… même quand ce n’est pas le bon moment ! Devrai-je dire SURTOUT quand ce n’est pas le « bon » moment !

 

Voilà pourquoi chez Clinic Osteo, nous pensons qu’il est important et fondamental de comprendre la ou les douleurs pour pouvoir l’éliminer. Car si l’ostéopathie, par des manipulations mécaniques, peut largement soulager la douleur à court terme, si vous ne comprenez pas pourquoi la douleur est présente, jamais vous n’aurez de résultats à long terme. 

Comprendre, connaitre, chercher l’origine de la douleur : ça sert à quoi en ostéopathie ?

Cela sert à ré-ajuster notre comportement, notre posture pour que le corps puisse se soulager de tant de tensions. 

L’ostéopathie est un accélérateur de soulagement. Vous êtes le moteur !

Comme je l’expliquais plus haut, si vous ne comprenez pas pourquoi la douleur est présente, jamais vous n’aurez des résultats à long terme. 

Vous voulez des résultats à court terme sans vous questionner sur l’origine des vos douleurs ? C’est tout à fait possible grâce à l’ostéopathie, votre ostéo saura vous manipuler avec efficacité, mais gardez bien en tête que les séances devront être rapprochées et régulières pour vous soulager à court terme.

Douleurs et ostéopathie avec Clinic Osteo

 

Pourquoi mon ostéo n’enlève pas la douleur à tous prix ?

Vous vous souvenez de la métaphore du véhicule ? Reprenons-la ici !

 

Si votre voiture fait un bruit ou que vous entendez un claquement, la première question du garagiste sera de savoir dans quelles situations vous entendez le bruit. 

 

Le garagiste vous demandera certainement si avec un mouvement à droite, à gauche, en avant ou en arrière le bruit se répète. 

Il continuera par des questions sur la situation dans laquelle le bruit est plus ou moins fort. 

Si vous n’avez pas réponse à ces questions, il vous demandera de faire des tests pour lui donner plus d’information pour faire son diagnostic. 

S’il a du temps, il fera le test du véhicule directement.

Revenons-en à l’ostéopathie ! 

 

Souvent nos patients veulent qu’on leur enlève la douleur intense sans se poser toutes ces questions. 

En effet, comme nous ne sommes pas une voiture, la douleur peut apparaitre dans une situation personnelle, professionnelle, avec une relation en particulier ou en présence d’une tâche à réaliser ou d’une émotion à affronter. 

 

Voilà pourquoi, comme le garagiste, votre ostéo va avoir besoin que vous lui disiez quand et comment cette douleur apparait. 

 

Si vous n’avez pas la réponse, il sera nécessaire d’observer le corps et son message d’alerte pour recouper les situations dans lesquelles la douleur apparait.  

Si votre ostéo chez Clinic Ostéo n’enlève pas la douleur à tous prix, c’est pour que cet indicateur vous mette en alerte. 

Dès lors que vous ne serez pas dans un choix écologique pour vous, votre corps saura vous mettre en alerte. Et c’est bien cela qu’il faut écouter. Si nous enlevons la douleur, ce système d’alerte ne saura plus s’activer et nous n’aurons donc plus l’information la plus utile qu’il soit : sa compréhension de fond !

Et comme tous mes collaborateurs chez Clinic Osteo, mon but est de faire un diagnostic fin pour un rétablissement à long terme. 

 

Si nous gardons la douleur c’est pour la comprendre, pour qu’elle puisse nous mettre en alerte, le temps de comprendre et donc de poser le bon diagnostic ensemble et enfin de traiter efficacement !

Après avoir compris l’origine de la douleur, qu’est-ce que je fais ?

C’est là que votre ostéopathe va pouvoir affiner avec vous le travail de diagnostic et de traitement. 

En effet, aucune douleur ne ressemble à une autre, c’est pourquoi, en vous manipulant, votre ostéopathe saura faire un diagnostic physique qui intègrera tout ce que vous êtes : émotionnellement, physiquement et psychologiquement. Vous êtes un être unique avec toutes ces facettes, l’ostéopathie est une technique globale qui prend en compte : votre physique mais aussi votre santé émotionnelle et psychologique. Vous êtes un tout ! 

 

En résumé, quel est le rôle de la douleur ?

 

La douleur est un système d’alerte qui nous fait prendre conscience d’un blocage (physique, émotionnel, psychologique, relationnel…).

 

Comme l’alarme d’un véhicule, la douleur nous fait comprendre que nous sommes sur la route d’un danger, d’un obstacle. Cet obstacle peut être physique, émotionnel, psychologique, environnemental….

Pourquoi la douleur est-elle utile ? 

La douleur est utile, car c’est la seule alarme du corps nous permettant de prendre conscience qu’une situation n’est pas adaptée à ce que nous sommes. 

La douleur devient inutile quand nous avons compris son fondement et que nous sommes en train de le traiter sérieusement. Dans ce cas, l’ostéopathie pourra être un excellent support, vous permettant alors de soulager efficacement la douleur avec des résultats à long terme.

En parlant de douleur… peut-on avoir des douleurs après une séance d’ostéopathie ?

Des douleurs après une séance d’ostéopathie ?

Il n’est pas rare qu’après une séance d’ostéopathie, des courbatures se réveillent

.

Le corps vient de lâcher des tensions, souvent accumulées depuis des mois, voire des années. Il a fait un exercice physique très intense.

 

Même si vous n’avez pas conscience de cela pendant votre séance car vous ne transpirez pas, vous ne courrez pas  (…), votre corps est très sollicité pendant la séance. 

La courbature vient lorsque le corps repositionne à nouveau les postures après avoir évacué une tension trop importante. Ce ressenti est donc tout à fait courant après une séance d’ostéopathie. Voilà pourquoi les séances sont souvent espacées pour laisser au corps le temps de se repositionner et pour se revoir sur une séance suivante.

Que faire après une séance d’ostéopathie ?

Il faut absolument prévoir un temps de repos, au calme.

  • Si vous pouvez : ne travaillez pas après votre séance ! L’idéal étant de garder une demi-journée au calme.
  • Pensez à bien vous hydrater, plus que d’habitude pour aider votre corps à éliminer les toxines. 
  • Par ailleurs, réservez les activités sportives ou physiques pour plus tard. 

 

Votre corps aura été beaucoup sollicité, 48h sont nécessaires avant la reprise d’activités physiques intenses (sports, déménagements, travail physique, port de charges lourdes..)

 

 

Je suis Pierre de Chauvigny, fondateur et gérant de Clinic Osteo.

 

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Prendre soin de votre dos avec l’ostéopathie ! | Thierry Payet

by with No Comment Santé

dos-osteopathie

Prendre soin de son dos. C’est adopter la bonne posture, se muscler, faire des étirements, éviter de le solliciter abusivement au-delà de ses limites. C’est pourquoi, il est recommandé de consulter un ostéopathe, une à deux fois par an, à titre de prévention.

Le dos est une partie sensible du corps dont les maux touchent une partie notable de la population. Ceci sous forme de cervicalgie, dorsalgie et lombalgie. Alors, comment prendre soin de son dos, et comment l’ostéopathie peut vous soulager et vous aider à prévenir ces maux ? On vous livre, ici, quelques conseils pour éviter, autant que faire se peut, de souffrir de maux de dos.

Surveiller sa posture !

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Une des causes principales de maux de dos est la mauvaise posture à laquelle nous ne sommes pas assez attentifs.

Prendre une bonne posture est primordial pour ne pas souffrir de ces maux. Ainsi, en position assise, évitez de croiser les jambes ce qui nécessite une rotation du bassin qui peut bloquer vos lombaires. De même, gardez les pieds bien à plat au sol, les tibias perpendiculaires au sol.

Lorsque vous soulevez un objet lourd, pensez à garder le dos droit. En effet, ce sont les jambes qui doivent supporter le maximum du poids.

Par ailleurs, devant l’écran, ne baissez pas la tête. Votre écran d’ordinateur doit être à hauteur de vos yeux. De même, votre écran de portable doit être face à votre visage et votre nuque ne souffrira pas.

 

Muscler ses abdominaux

 

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D’un point de vue anatomique et physiologique, on rappelle que les muscles servent au bon maintien de la posture et protègent votre dos. Ainsi, renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale va protéger votre colonne vertébrale et votre dos.

C’est pourquoi pratiquer un sport, non violent, va entretenir et développer les muscles concernés pour éviter un mal de dos.

Certains sports sont à éviter, c’est le cas de la course à pied qui favorise les chocs sur les articulations du bas du corps et le tassement des vertèbres.  Il faut, au moins, porter de bonnes chaussures de sport qui amortissent au maximum les chocs au sol.

Pratiquer des étirements

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Il faut prendre l’habitude de pratiquer systématiquement des étirements pour relâcher certaines tensions musculaires

Évitez les étirements musculaires trop soutenus après une séance intensive de sport. En effet, il faut éviter de léser les fibres musculaires qui peuvent aussi conduire jusqu’au claquage.

 

L’ostéopathie pour prendre soin de votre dos !

 

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En guise de prévention, consultez régulièrement dans l’année notre ostéopathe à Paris .  Ce dernier vérifiera alors la présence de tensions et les éliminera. Cela évitera de connaître l’apparition de maux et de douleurs.

On rappelle que le corps ne cesse de compenser les dysfonctionnements. Mais, à partir d’un certain seuil, il n’arrive plus à le faire. Et c’est à ce moment-là que la douleur apparaît.  Alors, il faut tenir compte que la douleur est un signal d’alarme dont on doit tenir compte.

En redonnant de la mobilité, notre ostéo à domicile et cabinet à Paris effectuera une remise à plat des tensions présentes dans votre corps.

Puis, en cas de douleur, il ne faut pas hésiter à consulter rapidement votre ostéopathe. Et cela sans attendre que la douleur s’installe.

Notre ostéopathe à domicile à Paris posera un diagnostic pour déceler la cause de cette douleur. Notre ostéopathe réalisera un bilan clinique, de mobilité, puis un bilan ostéopathique afin d’être sûr que votre mal relève de sa compétence.

Puis, il va rééquilibrer votre corps, éliminer les tensions et lever les blocages avec ses techniques de manipulation douce.

En cas de doute, il vous redirigera vers votre médecin généraliste ou un spécialiste voire le service des urgences

Après la séance, notre SOS ostéopathe Paris pourra vous donner des conseils personnalisés afin d’éviter la récidive de ces maux et douleurs.

Ostéopathe à domicile à Paris !

Vous souffrez d’un mal de dos? Vous voulez une consultation en urgence?

Réservez sur notre plateforme en ligne ! Les traitements en ostéopathie utilisent des méthodes naturelles et efficaces sans effets secondaires pour prendre soin de votre dos.

Différences Kiné et Ostéopathe

Comprendre (enfin !) la différence entre Kiné et Ostéopathe » Clinic Osteo | Thierry Payet

by with No Comment Santé

Parmi les questions les plus fréquentes qu’on nous pose chez Clinic Ostéo : Quelles différences entre Kiné et Ostéopathe ? Ces deux métiers étant des spécialités de contacts manuels, ils sont très souvent confondus. On fait le point !

 

Quel est le rôle d’un Kiné ?

Pour faire la différence entre Kiné et Ostéopathe, il est important de savoir ce que fait le Kiné.

Il est toujours difficile de devoir résumer un métier en quelques lignes. Souvent, les séances de Kiné sont prescrites par votre médecin traitant pour rééduquer une zone précise (le coude, le genou, le dos…). Votre médecin peut aussi vous prescrire des séances de kiné suite à un accident ou un choc.

 

Le Kinésitérapeuthe va lors agir sur cette zone pour lui donner un maximum d

e mobilité et de souplesse.

 

Notamment par des techniques de massages, de musculation ou grâce à des appareils (électro-stimulation, ultra-sons..) il va donner une souplesse maximum de la zone à traiter, localement.

Une fois la zone douloureuse traitée, le kiné réintègre la zone dans le schéma corporel global (musculation, conseils en hygiène de vie, alimentation, hydratation…).

 

Quel est le rôle d’un Ostéo ?

Pour faire la différence entre Kiné et Ostéopathe, il est important de savoir ce que fait l’Ostéo.

 

L’ostéopathe cherche à harmoniser le corps dans son ensemble.

 

Vous avez certainement entendu dire quelqu’un que son mal de dent avait provoqué des maux de dos ou que sa cheville était responsable d’une lombalgie !

Dans cet exemple, que va faire votre Ostéopathe ? Il va intégrer le système “cheville” et le système “lombaire” afin que l’information neurologique et mécanique traverse les deux systèmes ensemble et qu’ils interagissent. On ne va pas travailler la cheville d’un côté, puis les lombaires dans une autre séance.

 

Différences Kiné et Ostéopathe

On ne travaille pas les systèmes chacun de leur côté, ni l’un après l’autre mais bien ensemble, pour qu’ils apprennent à (re) communiquer ensemble.

Aujourd’hui, de nombreux métiers liés à la santé ont la possibilité de suivre une formation d’ostéopathie liée à leur métier (sage-femme, médecin généraliste…). L’ostéopathe exclusif, comme nous le sommes chez Clinic Ostéo, ne fait “que” de l’ostéopathie. C’est à dire qu’on ne relie pas nos connaissances à une spécificité du corps mais bien à la globalité de notre santé.

 

Différences Kiné et Ostéopathe
Questions de début d’entretien, écoute et échanges

 

Lorsque vous vivez un évènement traumatisant pour le corps : accident, grossesse, accouchement, choc émotionnel, choc physique (…), votre ostéopathe prend en compte l’ensemble du corps pour le rééquilibrer. Ainsi, toutes les zones du corps seront en équilibre les unes par rapport aux autres.

Prenons un autre exemple !

Pour une femme ayant accouché par césarienne. Votre ostéo ne masse pas ou très peu la cicatrice. Le kiné ou la patiente sait parfaitement le faire. Par contre, la cicatrice perturbe la transmission des forces lors des mouvements. Quand un tissu a été raccommodé, il a tendance à transmettre les forces de tension différemment (on parle de la “tenségrité” venant du terme “tension”). Votre ostéopathe va donc travailler la neurologie afin que l’information qui va d’une structure à l’autre y aille bien correctement. Cette information passe par les nerfs mais aussi par des structures physiques.

Une cicatrice de césarienne va perturber la transmission des forces en rotation du tronc par rapport au bassin. Dans un mouvement comme un coup de raquette la force qui part du pied pour terminer dans la main (puis raquette et balle) ne peut être transmise correctement car la cicatrice perturbe la transmission de la force.

Différences Kiné et Ostéopathe

 

Votre ostéo agit pour que l’information retrouve son chemin originel et soit moins perturbé par la cicatrice. Celle-ci devient donc une partie intégrante et intégrée de la personne. La force de l’ostéopathie est donc de recréer un chemin qualitatif, une transmission profonde entre le corps et le cerveau pour intégrer cette nouvelle cicatrice et favoriser alors un mouvement facilité en profondeur.

 

L’ostéopathe comprend votre corps et votre être (votre histoire, vos douleurs, les marques du temps et des évènements de la vie…) pour traiter les systèmes corporels les uns avec les autres.

 

 

Souvenez-vous !

Chaque être humain naît avec des réflexes archaïques de protection et de survie. La douleur fait partie de ces réflexes. Notre corps nous alerte quand un rééquilibrage est nécessaire. Votre ostéopathe exclusif, chez Clinic Osteo, travaille avec vos réflexes de protection, notamment via la douleur afin de trouver le chemin de guérison qui sera le plus adapté à ce que vous êtes, à ce que vous vivez.

 

Et une dernière chose !

 

L’objectif de l’ostéopathe est de revenir à la source du problème. On ne traite donc pas uniquement la conséquence (la douleur par exemple) mais bien sa source pour avoir des résultats de long terme.

 

Kiné et Ostéopathe : Deux métiers complémentaires

Ainsi, en plus de la zone traitée par le kiné, votre ostéo va pouvoir prendre de la distance pour comprendre ce qui a pu bouger et se modifier. Ce qui a créé des déséquilibres dans tout le corps.

Voilà pourquoi les médecins conseillent facilement aux jeunes mamans d’aller consulter un ostéo. La jeune maman ne ressent pas forcément tous les déséquilibres causés par l’accouchement. C’est bien à l’ostéopathe de réaliser ce travail avec sa patiente.

 

Ces deux pratiques sont donc tout à fait complémentaires. La kiné pour rééduquer une zone précise et l’ostéo pour une vision globale du corps et du rééquilibrage.

 

 

Pourquoi traiter avec des séances de Kiné et Ostéopathe ?

Pour avoir une complémentarité des approches. Votre ostéo va permettre de comprendre la cause de la douleur pour la traiter en profondeur, le kiné soulagera localement la zone à traiter. Vous souhaitez connaitre les ostéopathes de Clinic Ostéo, suivez-nous par ici

 

Différences Kiné et Ostéopathe Clinic Ostéo

Dans quels cas consulter mon Ostéo ?

  • le schéma orthopédique : entorse, dorsalgie, cervicalgies, douleurs articulaires au genou, à l’épaule, au coude, coccyx, maxillaires, tendinites, lombalgies…
  • le système digestif : flatulences, coliques, constipations, digestion difficile, gastrites, acidité, ballonnements, hernie…
  • le système cardio vasculaire : troubles dans la circulation du sang des membres inférieurs, hémorroïdes, palpitations, oppressions …
  • le système O.R.L et pulmonaires : rhinites, sinusites, migraines, bronchites, asthme, bronchiolites, bourdonnements, vertiges…
  • états dépressifs, nervosité, stress, spasmophilie, burn-out, anxiété, angoisses…
  • le système neurologique : sciatiques, névralgies, cruralgies…
  • le suites d’un accident (sports, accident de la route…)
  • pour les futures et jeunes mamans : grossesse, accouchement, allaitement…
  • pour les bébés : syndrôme de la tête plate, coliques, reflux, naissance longue…

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un plan national d’actions contre les risque de chutes

un plan national d’actions mis en place ! | Thierry Payet

by with No Comment Médecine

Chaque année en France, deux millions de chutes sont recensées chez les personnes âgées, entraînant selon les statistiques environ 10 000 décès. Face à ce facteur de risque évitable, le Gouvernement vient de lancer un plan national d’action contre les chutes. Un plan présenté par les ministres Brigitte Bourguigon et Roxana Maracineanu.

un plan national d’actions contre les risque de chutes

Personne âgée et risque de chute

Le risque de chutes chez la personne âgée ne doit pas être pris à la légère, puisqu’il représente la première cause de mortalité accidentelle chez les adultes de plus de 65 ans. Or il est possible d’agir sur ce risque, pour réduire la survenue des chutes, et le cas échéant en réduire la gravité.

Le risque de chutes entraîne plusieurs conséquences importantes en termes de santé publique :

  • Des conséquences physiques, comme des blessures ou des fractures ;
  • Des séquelles psychologiques et sociales, avec une possible réduction d’autonomie et une augmentation de l’isolement social ;
  • Un impact économique, avec un coût pour la collectivité estimé à deux milliards d’euros.

Un plan national d’actions autour de cinq axes

Avec l’allongement de la durée de la vie, et l’augmentation de la population âgée de plus de 65 ans, le risque de chutes devient un enjeu majeur de santé publique. Dans ce contexte, le Gouvernement a élaboré un plan national d’action contre les chutes.  Son objectif est de réduire de 20 % le nombre de chutes mortelles ou nécessitant une hospitalisation à l’horizon 2024.

Ce plan est organisé autour de cinq axes majeurs :

  • Un meilleur repérage des chutes et un meilleur système d’alerte des chutes, par des actions spécifiques de sensibilisation auprès des professionnels de santé, des personnes âgées, de leurs proches et du grand public ;
  • Un meilleur aménagement du logement pour réduire le risque de chutes à domicile. Grâce à des équipes mobiles pour repérer les risques et des aides techniques et financières pour mieux aménager le logement ;
  • Un accompagnement au bon usage des aides techniques à la mobilité ;
  • La promotion de l’activité physique adaptée, avec des programmes adaptés pour chaque personne âgée, en lien avec trois professionnels clés, l’intervenant en activité physique adaptée, le diététicien et l’ergothérapeute ;
  • La mise à disposition de tous des services de téléassistance.

Le risque de chutes, un risque à ne pas sous-estimer

Si le plan d’action est national, il sera décliné dans chaque région, sous l’égide des Agences Régionales de Santé (ARS) et des Conseils Départementaux. L’objectif est de sensibiliser le plus grand nombre, du professionnel jusqu’au grand public au risque de chute, et à l’enjeu de santé publique qu’il représente.

La chute de la personne âgée ne doit pas être un risque banalisé !  Il doit faire l’objet d’une information adaptée, pour réduire ce risque et sa gravité. Une carte géolocalisée sera par exemple développée pour que chaque Français puisse connaître les services et les actions axés sur la réduction des chutes dans un rayon géographique proche de son domicile.

Estelle B., Docteur en Pharmacie

Sources

– Prévention des chutes des personnes âgées. Brigitte Bourguignon détaille avec Roxana Maracineanu son plan pour les réduire de 20% d’ici 2024. solidarites-sante.gouv.fr. Consulté le 25 février 2022.
– Plan antichute des personnes âgées. Ministère des Solidarités et de la Santé. solidarites-sante.gouv.fr. Consulté le 25 février 2022.
Impact of the Covid  Virus over the Longer Term

Impact of the Covid  Virus over the Longer Term | Thierry Payet

by with No Comment Médecine

It can be a little difficult to keep abreast of the up-to-date COVID situation.  So, we thought it might be helpful to issue a reminder of how we’re dealing with things in our clinics in both Central London and East Finchley.  After all, COVID is still a matter of concern for many people.

Robin is fully vaccinated and boosted. He continues to wear PPE – in the form of an apron, surgical gloves and an FFP2 mask – and to fully sanitise the treatment room between patients.  He also asks that any patients who are not fully jabbed and boosted wear a mask in both reception and the clinic.

This is out of respect for those patients who are medically vulnerable but still need their regular Osteopathic treatment.  It is also to protect Robin.  As you will appreciate, he doesn’t really have the option to move to home working if he catches COVID!

We remain extremely grateful to all patients for their understanding of the need for continued vigilance on the COVID front.  We appreciate that the news is full of restrictions being lifted but numbers are still very high, and we believe it remains appropriate to think of the wider community.

Long Covid

On the subject of COVID, if you do find yourself struggling with the impact of the virus over the longer term then please do bear in mind the work that Robin has been doing with the Perrin Technique to help patients suffering with Long COVID.

The National Institute for Health and Care Excellence (NICE) defines long Covid as lasting for more than 12 weeks, although some people consider symptoms that last more than eight weeks to be long Covid. Ongoing symptoms may include

  • Fatigue
  • Shortness of breath
  • Chest pain or tightness
  • Problems with memory and concentration (or brain fog)
  • Insomnia
  • Heart palpitations
  • Dizziness
  • Pins and needles
  • Joint pain
  • Depression and anxiety
  • Rashes
  • Feeling sick, stomach aches or loss of appetite
  • A high temperature

If this rings a bell then there is more information here.  Alternatively, you can book an appointment here.

 

 

 

Les effets de la 5G sur la santé

un risque peu probable selon l’ANSES | Thierry Payet

by with No Comment Ostéopathie

Déployé depuis la fin de l’année 2020 en France, le réseau de couverture mobile 5G continue d’alimenter le débat autour de ses éventuels effets sur la santé. Sollicitée à plusieurs reprises sur le sujet, l’ANSES vient de publier une version actualisée de son expertise sur les effets potentiels de la 5G. Explications.

Les effets de la 5G sur la santé

Déploiement de la 5G et santé

Depuis son lancement, la 5G suscite le débat sur d’éventuels effets sur la santé. Au printemps 2021, l’ANSES publiait son rapport d’expertise sur l’évaluation des effets sanitaires de la 5G. Sans s’arrêter là, l’agence lance à la suite une consultation publique, ayant impliqué :

  • Des associations ;
  • Des citoyens ;
  • Des industriels.

Il y a quelques jours, l’ANSES a publié son rapport d’expertise modifié, prenant en compte l’analyse des plus de 200 contributions reçues au cours de la consultation publique du printemps 2021. Ce rapport tient également compte des dernières connaissances sur l’exposition aux champs électromagnétiques aux abords des antennes relais 5G.

Probablement pas de nouveau risque avec la 5G selon l’ANSES

D’une manière générale, le rapport d’expertise actualisé de l’ANSES confirme les constatations et conclusions du premier rapport. Plusieurs éléments principaux en ressortent :

  • Le niveau global d’exposition aux champs électromagnétiques au voisinage des antennes relais 5G est comparable ou légèrement supérieur à celui observé avec les technologies précédentes, comme la 3G ou la 4G ;
  • L’ANSES considère comme peu probable que le déploiement de la 5G provoque de nouveaux effets sanitaires, par rapport aux technologies de téléphonie existantes;
  • L’ANSES ne conclut pas sur la bande de fréquence de 26 GHz, qui n’est pas encore utilisée en France pour le déploiement de la 5G, considérant les données insuffisantes à ce jour ;
  • Il apparaît nécessaire de poursuivre la surveillance des effets sanitaires, notamment en lien avec l’extension du nombre d’antennes relais 5G sur le territoire français et avec l’augmentation du recours à cette technologie.

Le rapport d’expertise actualisé conclut donc à un risque peu probable que la 5G provoque des effets sanitaires différents des autres technologies de téléphonie mobile. 3G, 4G et 5G auraient donc probablement les mêmes effets potentiels, des effets encore à démontrer.

Des effets au travers d’un essor du numérique ?!

L’ANSES souligne d’ailleurs que des études sont en cours pour évaluer certains effets sanitaires potentiellement liés aux radiofréquences, tels que :

  • Le développement de certains cancers ;
  • Une atteinte de la fertilité ;
  • L’altération du fonctionnement du cerveau.

Des projets de recherche ont également été lancés pour mieux comprendre l’effet des radiofréquences sur les cellules, sur les mécanismes physiologiques et donc sur la santé.

Au-delà des effets spécifiquement liés à la 5G, l’ANSES suggère que cette nouvelle technologie mobile pourrait renforcer et accélérer l’usage des technologies numériques, en offrant un débit dix fois supérieur à la 4G et des antennes relais réparties un peu partout dans le mobilier urbain. Il est donc capital de surveiller étroitement les conséquences de cet essor sur :

  • L’environnement ;
  • La société.

Estelle B., Docteur en Pharmacie

Sources

– 5G : des travaux actualisés suite à la consultation publique. anses.fr. 17 février 2022.
– Exposition aux champs électromagnétiques liée au déploiement de la technologie « 5G ». CONNAÎTRE, ÉVALUER, PROTÉGER. anses.fr. Rapport d’expertise collective. Février 2022. 294 pages.
Comment bien monter à vélo ?

Comment bien monter à vélo ? | Thierry Payet

by with No Comment Ostéopathie

Technique simple et efficace pour apprendre à monter à vélo … by Trail Kréol 😉

Dès que possible nous remettrons en place d’autres vidéos … le temps nous manque cruellement ces TEMPS ci !

A bientôt pour d’autres aventures …

 

monter à vélotrailvélo

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TMS : Les facteurs de risques

TMS : les troubles musculo-squelettiques | Thierry Payet

by with No Comment Ostéopathie

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) s’expriment par des douleurs associées à des gênes fonctionnelles survenant généralement lors de l’activité professionnelle. Ces atteintes sont d’origine multifactorielle et touchent les muscles, les tendons, les ligaments, les bourses séreuses, les nerfs et les os.

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