comment s'exercer en toute sécurité ?

Comment facturer vos prestations en tant qu’infirmier libéral ? | Thierry Payet

En tant qu’infirmier libéral, il est important de bien gérer la facturation de vos prestations. Cela permet non seulement de faciliter la gestion de votre activité, mais également de maximiser vos revenus.

Dans cet article, Médicalib vous donnera des conseils pratiques sur ce sujet en collaboration avec son partenaire Keobizun cabinet d’expertise comptable, pour vous aider à facturer vos prestations en toute simplicité.

JE- Comprendre les règles de facturation :

La facturation des prestations d’un infirmier libéral est soumise à des règles strictes. Il faut donc être bien informé sur les différentes règles de facturation pour éviter les erreurs et les éventuelles sanctions. Parmi les règles à connaître, on peut citer :

  • Les tarifs conventionnels :
    Les tarifs conventionnels sont des tarifs fixés par l’Assurance maladie pour chaque acte réalisé par un infirmier libéral. Ces tarifs peuvent varier en fonction des actes et des départements. Il est donc important de connaître les tarifs conventionnels en vigueur pour éviter de facturer des prestations à des tarifs supérieurs ou inférieurs à ceux qui sont autorisés.
  • Les codes actes :
    Chaque acte réalisé par un infirmier libéral doit être facturé avec son code correspondant. Ces codes actes sont utilisés pour identifier les prestations réalisées et pour les classifier selon leur nature. Il est donc important de bien connaître les codes actes pour éviter les erreurs de facturation.
  • Les délais de facturation :
    Les prestations réalisées par un infirmier libéral doivent être facturées dans un délai de 2 mois à compter de la date de réalisation de l’acte. Passé ce délai, la facture ne sera plus remboursée par l’Assurance maladie. Il est donc important de respecter les délais de facturation pour éviter de perdre des revenus.

II- Utiliser un logiciel de facturation :

La gestion de la facturation peut rapidement devenir fastidieuse. Pour faciliter cette tâche, il est recommandé d’utiliser un logiciel de facturation spécialisé pour les infirmiers libéraux. Ce type de logiciel permet de gérer facilement la facturation, d’éditer des devis et des factures, de suivre les paiements et de générer des statistiques. Keobiz vous propose un Keoportail qui est un outil tout-en-un pour facturer vos clients, piloter votre trésorerie, gérer vos achats et collaborer avec un.e chargé.e de mission dédié.e.

  1. Les avantages d’utiliser un logiciel de facturation :
    Les avantages d’utiliser un logiciel de facturation pour les infirmiers libéraux sont nombreux. Tout d’abord, ces logiciels permettent de gagner du temps en automatisant certaines tâches de gestion. Ils permettent également de réduire les risques d’erreurs de facturation en utilisant des modèles prédéfinis de factures et de devis. Enfin, les logiciels de facturation permettent de suivre les paiements et les impayés en temps réel, ce qui facilite la gestion de la trésorerie.
  2. Les fonctionnalités des logiciels de facturation :
    Les logiciels de facturation pour les infirmiers libéraux proposent différentes fonctionnalités pour simplifier la gestion de la facturation. Parmi les fonctionnalités les plus courantes, on peut citer :
    • La création et l’édition de factures et de devis personnalisés;
    • Le suivi des paiements et des impayés;
    • La génération de statistiques sur l’activité de l’infirmier libéral;
    • La gestion des relances clients;
    • La synchronisation avec d’autres outils de gestion (agenda, comptabilité, etc.)

Le Keoportail de Keobiz présente toutes ces fonctionnalités. N’hésitez pas à demander une démo en prenant rendez-vous avec l’un des conseillers Keobiz.

III- Faire appel à un cabinet d’expertise comptable :

Si vous avez du mal à gérer la facturation, il peut être intéressant de faire appel à un cabinet d’expertise comptable spécialisé dans les professions de santé. Il peut vous accompagner dans la gestion de votre activité et vous conseiller sur les différentes règles de facturation.

  1. Les services proposés par les cabinets d’expertise comptable :
    Les cabinets d’expertise comptable spécialisés dans les professions de santé proposent différents services pour accompagner les infirmiers libéraux dans la gestion de leur activité. Parmi les services les plus courants, on peut citer :
    • La gestion de la facturation et de la comptabilité;
    • La déclaration fiscale;
    • L’optimisation fiscale;
    • Le conseil en gestion d’entreprise;
  2. Les avantages de faire appel à un cabinet d’expertise comptable :
    Faire appel à un cabinet d’expertise comptable présente de nombreux avantages pour les infirmiers libéraux. Tout d’abord, cela permet de déléguer la gestion de la facturation à des professionnels qualifiés, ce qui permet de se concentrer sur l’exercice de l’activité.

    Ensuite, un expert comptable peut apporter des conseils précieux pour optimiser la gestion de l’activité et maximiser les revenus. Enfin, il peut également assurer une veille réglementaire pour s’assurer que l’infirmier libéral  respecte les règles en vigueur.

    Si vous avez besoin d’aide pour la gestion de votre activité, n’hésitez pas à contacter notre partenaire Keobizun cabinet d’expertise comptable spécialisé dans les professions de santé. Nous avons créé une offre spécialement pour vous dans le cadre de notre partenariat à 80 € TTC avec 1 mois offert.

En conclusion, la facturation est un élément clé de l’activité des infirmiers libéraux. Pour faciliter la gestion de la facturation et maximiser les revenus, il est important de bien connaître les règles de facturation, d’utiliser un logiciel de facturation adapté et de faire appel à un cabinet d’expertise comptable si nécessaire. En suivant ces conseils pratiques, les infirmiers libéraux peuvent se concentrer sur l’exercice de leur activité en toute sérénité.


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A quel prix la santé ?  De plus en plus de personnes se tournent vers les soins de santé privés, y compris l'ostéopathie

A quel prix la santé ? De plus en plus de personnes se tournent vers les soins de santé privés, y compris l’ostéopathie | Thierry Payet

Une récente rapport par l’Institute for Public Policy Research (IPPR), a constaté que l’augmentation des temps d’attente du NHS incite une personne sur six à envisager des soins de santé privés si elle doit attendre plus de 18 semaines pour obtenir des soins.

Ceci est confirmé par ce que l’ostéopathe expérimenté, Robin Kiashek, voit en clinique.

Robin déclare : « Je vois un nombre croissant de patients qui n’avaient peut-être pas envisagé auparavant de payer pour une ostéopathie privée. Mais ils le font maintenant parce que le temps d’attente du NHS qui leur a été accordé est inacceptable pour eux.

En théorie, cela devrait être une bonne nouvelle pour le NHS – pression sur les listes. Et bonne nouvelle pour le patient : un accès plus rapide au traitement.

Patients mécontents

Mais pas tellement en pratique. La première chose que Robin doit faire est de dissiper les sentiments de mécontentement de ces patients qui ne peuvent plus accéder rapidement et facilement à un traitement gratuit sur le NHS.

Robin déclare : « Je comprends qu’il s’agit d’un changement par rapport à ce à quoi nous sommes habitués. Mais les patients se sentent clairement lésés. Non pas d’avoir à payer nécessairement mes services, mais d’avoir à payer pour un traitement qui, selon eux, devrait être gratuit. Et cela se manifeste de deux manières. Ils sont généralement assez contrariés lors de notre première consultation, et ils pensent que je devrais pouvoir les « réparer » en un minimum de séances. Rien de tout cela n’est terriblement propice à leur rétablissement.

Nous avons déjà écrit sur la nécessité d’être un patient patient. Auparavant, cela se concentrait sur le fait que les patients hésitaient à consacrer le temps nécessaire à la récupération. Au lieu de cela, continuez avec des programmes d’exercices intenses. Mais maintenant, l’accent est mis sur la perception de la valeur.

Comme l’explique Robin : « Si un thérapeute du NHS devait recommander six ou huit séances de thérapie pour vous aider à récupérer, je doute que de nombreux patients demandent si cela pourrait être réalisé avec moins de séances. »

Robin essaie d’encourager les patients à se concentrer sur ce qu’ils reçoivent. Plutôt que là où ils sentent qu’ils pourraient manquer quelque chose.

Consultation initiale

Lors d’une première consultation, Robin prend un historique détaillé du cas, y compris les antécédents médicaux complets, des informations sur vos symptômes, vos problèmes de santé et tous les soins médicaux que vous avez reçus. Ceci est généralement suivi d’un examen physique. Il vous sera demandé de subir divers mouvements dans le but de reproduire vos symptômes. Robin utilisera une combinaison d’analyse visuelle et tactile (ou palpation). Il peut également utiliser des tests orthopédiques et référer occasionnellement pour une radiographie ou une IRM plus approfondie pour aider à établir un diagnostic.

Traitement de suivi

Une fois que vous avez un diagnostic, Robin vous fournira une explication complète et un plan de traitement. Un traitement sera inclus dans la consultation ostéopathique initiale, en supposant qu’il est sécuritaire de le faire.

Robin ajoute : « J’adopte une approche plus holistique lorsqu’il s’agit de traiter les troubles musculo-squelettiques liés aux muscles, aux ligaments, aux articulations, aux nerfs, au cartilage, aux tendons et au système squelettique général. J’identifierai également les facteurs de causalité sous-jacents. Je peux donc travailler avec vous pour vous aider à guérir votre ou vos conditions spécifiques et à empêcher que cela ne se reproduise.

Et ce n’est pas tout

Robin consacre généralement environ 45 minutes à une consultation initiale et 30 minutes aux rendez-vous de suivi. Il ne peut pas promettre de courir exactement à l’heure, mais il n’a pas encore laissé un patient assis dans sa salle d’attente bien après l’heure de son rendez-vous. Et vous voyez la même personne – Robin – à chaque consultation. Il y a donc une excellente continuité des soins.

Le dernier mot revient à Robin : « Les patients qui travaillent avec moi sont extrêmement gentils avec leurs commentaires positifs. Je comprends que nous préférerions tous pouvoir accéder à un traitement rapidement et gratuitement sur le NHS. Mais je crois que les thérapeutes complémentaires du secteur privé ont un rôle vital à jouer dans les soins de santé au 21e siècle.

Donc, si vous languissez sur une liste d’attente ou si vous souffrez de douleurs persistantes, n’hésitez pas à nous contacter.

Journée Mondiale de l'asthme

Journée Mondiale de l’asthme – Santé sur le Net | Thierry Payet

Après la Journée française de l’allergie qui a eu lieu le 21 mars, la journée mondiale de l’asthme se déroule cette année le 2 mai. Pour cette édition 2023, le thème est le suivant : « Asthme, un défi à relever au quotidien ! ». En France, selon les estimations, environ 4 millions de personnes vivent avec l’asthme, notamment des enfants.

Journée Mondiale de l'asthme

L’asthme, une pathologie chronique respiratoire impactant le quotidien

L’asthme est une maladie respiratoire chroniqueprovoquée par une inflammation permanente des bronches. Elle débute généralement dès l’enfance, voire dès le plus jeune âge, et peut persister à l’âge adulte. Elle se caractérise par des crises d’asthmeplus ou moins longues, marquées par des signes caractéristiques :

  • Un essoufflement ;
  • Une respiration sifflante ;
  • Une toux sèche ;
  • Une sensation d’oppression dans la poitrine.

D’un patient à l’autre, les crises d’asthme ne se déclenchent pas dans les mêmes conditions et pas à la même fréquence. Dans les formes sévères, notamment chez les jeunes enfants, une hospitalisation peut être nécessaire pour aider l’enfant à respirer. Une fois le diagnostic de la maladie posé, la prise en charge repose classiquement sur un traitement de fond (visant à réduire la fréquence et la sévérité des crises) et un traitement de crise (pour soulager les symptômes en cas de crise).

Journée mondiale de l’asthme, comment concilier asthme et vie quotidienne

L’asthme est donc une maladie chronique associée à d’importantes répercussions sur la vie quotidienne du patient et de son entourage. La journée mondiale 2023 de l’asthme a justement pour objectif de sensibiliser le plus grand nombre, patients, proches mais aussi le grand public, sur le quotidien avec l’asthme. En France, elle est notamment organisée par l’Association Asthme et Allergies, qui regroupe sur son site internet de multiples informations et ressources sur l’asthme :

  • Des informations et actualités ;
  • Les actions de l’association ;
  • Des articles avec des conseils pratiques ;
  • Des vidéos de patients et de professionnels de santé ;
  • Des informations sur le diagnostic, le traitement et l’éducation thérapeutique.

Pour l’association, vivre avec l’asthme est un défi au quotidien. Tous les jours ou presque, le patient asthmatique est obligé de concilier son quotidien avec les contraintes de la maladie :

  • Prendre son traitement ;
  • Se rendre aux rendez-vous médicaux ;
  • Savoir reconnaître une crise d’asthme et adopter les bons gestes en cas de crise ;
  • Accepter de vivre avec une maladie chronique.

Il est également important d’adapter ses activités quotidiennes pour éviter les facteurs aggravants de l’asthme : éloigner les allergènes (tabac, pollution, irritants, …), poursuivre une activité physique adaptée et régulière ou encore anticiper ses déplacements.

Association Asthme et Allergies, des vidéos pour parler du quotidien avec l’asthme

Pour illustrer cet impact fort de l’asthme sur la vie quotidienne des patients, l’association Asthme et Allergies a réalisé 6 vidéos mettant en scène des exemples concrets de patients asthmatiques :

  • « Le saviez-vous ? 83 à 95 % des personnes asthmatiques sous estiment la sévérité de leur asthme » ;
  • « Le saviez-vous ? 16 % des personnes asthmatiques doivent consulter leur médecin tous les mois » ;
  • « Le saviez-vous ? 48 % des personnes asthmatiques sont gênées dans leurs activités quotidiennes » ;
  • « 69 % des asthmatiques doivent prendre quotidiennement un traitement de l’asthme » ;
  • « 42.8 % des asthmatiques ignorent leurs symptômes d’asthme pour maintenir leurs liens sociaux » ;
  • « 40 % des asthmatiques sont embarrassées de prendre leur traitement devant d’autres personnes ».

Retrouvez toutes ces vidéos sur la chaîne YouTube de l’association Asthme et Allergies. La journée mondiale de l’asthme est l’occasion de sensibiliser sur une pathologie souvent passée sous silence, mais qui touchait 262 millions de personnes à travers le monde en 2019, provoquant plus de 460 000 décès.

Publié le 6 mai 2019 par Alexana A. Mis à jour par Estelle B., Docteur en pharmacie, le 2 mai 2023.

Sources

– Le site de référence sur l’Asthme & amp; les allergies. asthme-allergies.org. Consulté le 27 avril 2023
– Comprendre l’asthme de l’adulte. www.inserm.fr. Consulté le 27 avril 2023
High Blood Pressure

Hypertension artérielle – Clinique d’ostéopathie East Gippsland | Thierry Payet

L’hypertension artérielle (TA) est un problème de santé courant, mais n’est généralement pas entièrement compris. Notre tension artérielle peut avoir un impact si important sur notre santé, et c’est pourquoi il est si important de la faire vérifier et de la maintenir dans une fourchette saine.

Notre système circulatoire comprend le cœur, les artères et les veines du corps. Lorsque notre cœur bat, il agit pour pomper le sang dans tout le corps, de sorte que nos tissus reçoivent un apport d’oxygène et de nutriments. Nos artères transportent le sang du cœur vers nos muscles et nos organes, et les veines ramènent le sang vers le cœur une fois qu’elles ont alimenté les tissus en sang.

La pression artérielle est une mesure de la pression que le sang a dans les artères. Une TA idéale est de 120/80 mmHg. Le nombre supérieur de la lecture (120) représente la pression lorsque le cœur se contracte et force le sang à travers les artères. Le nombre inférieur (80) représente la pression dans les artères lorsque le cœur se détend et se remplit de sang.

Quand la pression artérielle est-elle considérée comme élevée ?

La pression artérielle est considérée comme élevée si elle est supérieure à 140/90 mmHg sur trois lectures consécutives. Plus notre TA est élevée, plus notre cœur et notre système circulatoire sont sollicités. Si une TA élevée n’est pas diagnostiquée ou n’est pas maîtrisée, elle peut entraîner une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Certains facteurs liés au mode de vie qui peuvent prédisposer quelqu’un à avoir une TA élevée peuvent inclure :

  • Surpoids et obésité
  • Consommation élevée d’aliments gras et d’alcool
  • Antécédents familiaux de TA élevée ou de maladie cardiaque.

Si un cas de tension artérielle élevée est détecté tôt et qu’il n’est pas encore grave, des changements de mode de vie peuvent constituer le traitement principal. Une alimentation bien équilibrée et une activité physique régulière sont importantes pour maintenir un système circulatoire sain. Dans les cas plus graves, des médicaments peuvent être prescrits pour abaisser la TA.

Avoir un système circulatoire sain est important à bien des égards que vous ne le pensez. Lorsque nous avons une blessure ou une tension aiguë, pour que notre corps guérisse cette blessure le plus rapidement possible, il doit y avoir un bon apport sanguin dans la région. Par conséquent, le système circulatoire est important pour la guérison des problèmes musculo-squelettiques.

Si vous avez des questions sur la façon dont la tension artérielle est liée à votre état de santé général, demandez à votre ostéopathe la prochaine fois que vous viendrez nous voir.

References
Heart Foundation. What is normal blood pressure. Retrieved 23 July 2019 from https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/know-your-risks/blood-pressure/is-my-blood-pressure-normal

How Stress Affects Your Body

Comment le stress affecte votre corps – East Gippsland Osteopathic Clinic | Thierry Payet

Le stress est quelque chose que nous avons tous vécu à un moment donné. Même s’il est si courant, le stress affecte tout le monde d’une manière différente, et nous avons tous des façons différentes de faire face. Le stress peut sembler inoffensif, mais il peut avoir un effet sur le fonctionnement de votre corps, en particulier dans les cas de stress chronique.

Lorsque nous sommes stressés, qu’ils soient aigus ou chroniques, une hormone du stress appelée « Cortisol » est libérée. Le cortisol est une hormone importante pour notre bien-être général. Ses fonctions incluent la régulation des niveaux d’énergie, la réduction de l’inflammation ainsi que la régulation de la pression artérielle.

Lorsque nous sommes stressés et que nous avons des niveaux élevés de cortisol, notre corps passe en mode «combat ou fuite». Cela signifie qu’il se prépare à échapper à une menace potentielle ou à réagir rapidement à ce qui se passe autour de nous. Lorsque notre corps entre dans cette phase, il réduit l’énergie disponible dont nous avons besoin pour la réparation musculaire, la digestion et le repos général.

Être en mode «combat ou fuite», que ce soit à court ou à long terme, peut avoir un effet sur les différents systèmes de notre corps.

Certains effets du stress AIGU comprennent :

  • Augmentation de la tension dans nos muscles, ce qui entraîne des douleurs musculaires
  • Respiration rapide et augmentation de la fréquence respiratoire. Le stress peut également exacerber les problèmes respiratoires existants que les gens ont déjà, y compris l’asthme et la MPOC
  • Rythme cardiaque augmenté; Palpitations cardiaques; et une augmentation temporaire de la pression artérielle
  • Augmentation ou diminution de l’appétit ; nausée; et des vomissements si le stress est intense.

Certains effets du stress CHRONIQUE comprennent :

  • Tension et raideur musculaires chroniques, pouvant entraîner des céphalées de tension, des migraines ou des problèmes posturaux
  • Risque accru d’hypertension (pression artérielle élevée), d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque
  • Risque accru de troubles immunitaires, d’obésité, de diabète en raison d’une augmentation chronique du taux de cortisol.
  • Exacerbation des affections intestinales chroniques telles que le syndrome du côlon irritable
  • Stimulation continue du système nerveux qui entraîne une altération de la fonction des systèmes corporels et de la fatigue.

Il est très important d’avoir des moyens de faire face et de gérer le stress, tant pour notre santé mentale que physique. Quelques moyens simples de réduire les niveaux de stress comprennent

  • Exercice régulier
  • Sommeil suffisant
  • Un groupe social solidaire

Si le stress est sévère ou chronique, demander l’aide d’un professionnel de la santé peut être une bonne option.

N’hésitez pas à parler à l’un de nos sympathiques ostéopathes si vous êtes stressé.

References
Shaw, W., Labott-Smith, S., Burg, M. M., Hostinar, C., Alen, N., van Tilburg, M. A. L., Berntson, G. G., Tovian, S. M., & Spirito, M. (2018). Stress effects on the body. American Psychological Association. Retrieved 13 August from https://www.apa.org/helpcenter/stress-body

eczéma infantile

comment l’identifier ? Santé sur le Net | Thierry Payet

Environ 1 enfant sur 10 est touché par l’eczéma du nourrisson avant l’âge de deux ans. L’eczéma du nourrisson, ou dermatite atopique, peut fortement impacter la qualité de vie du jeune enfant et favoriser la survenue d’autres pathologies allergiques. Récemment, des chercheurs ont tenté d’identifier un biomarqueur de l’eczéma pour repérer précocement les enfants à risque. Explications.

eczéma infantile

L’eczéma du nourrisson et du jeune enfant, un facteur de risque d’allergie sévère

L’eczéma du nourrisson ou dermatite atopique débute généralement entre l’âge de 3 mois et 2 ans. Il est souvent en lien avec une allergie alimentaire et évolue par poussées successives. Les lésions cutanées sont des plaques rouges, qui peuvent apparaître sur le visage, les plis, puis les bras et les jambes. Bénignes, elles sont néanmoins associées à des démangeaisons intenses, qui peuvent modifier le comportement du jeune enfant : irritabilité, fatigue, troubles du sommeil,…

Outre le risque de surinfection des lésions en cas de grattage, l’eczéma du jeune enfant est associé à un risque doublé de développer un asthme et à un risque augmenté de 30 % de développer une rhinite allergique au cours de la vie. L’eczéma du jeune enfant constitue donc un facteur de risque d’atopie parfois sévère, associé à une dégradation de la qualité de vie au cours de l’adolescence ou de l’âge adulte.

Comment prédire le risque d’eczéma du nourrisson avant les premiers symptômes ?

Pour mieux anticiper ces risques, il est important de pouvoir repérer précocement les enfants touchés par l’eczéma du nourrisson, même avant l’apparition des premiers symptômes. Ce repérage précoce nécessite d’identifier des biomarqueurs prédictifs de l’apparition de l’eczémades biomarqueurs jusqu’ici inconnus. Dans une récente étude, des chercheurs ont cherché à mettre en évidence de tels marqueurs en analysant des échantillons de la couche cornée cutanée de 111 nourrissons âgés de 2 mois.

Certains nourrissons avaient des antécédents familiaux de maladies atopiques (groupe à risque), d’autres non (groupe témoin). A leur inclusion dans l’étude, les nourrissons ne présentaient aucun signe d’eczéma du nourrisson. Ils ont ensuite été surveillés pendant 2 ans pour suivre l’éventuelle apparition de lésions cutanées caractéristiques. Au total, près de 30 % des nourrissons du groupe à risque ont développé un eczéma du nourrisson dans les deux ans, contre seulement 13,5 % dans le groupe témoin.

Prédire le risque d’eczéma dès l’âge de 2 mois chez les enfants avec des antécédents familiaux

L’analyse de la couche cornée cutanée des enfants des deux groupes a permis de mettre en évidence des différences de composition lipidique. Chez les enfants ayant développé par la suite un eczéma du nourrisson, la couche cornée contenait, par rapport aux enfants sans atteinte cutanée :

  • Moins de céramides liées aux protéines ;
  • Plus de sphingosines d’acides gras non hydroxylés à chaîne courte ;
  • Plus de sphingomyéline insaturées ;
  • Plus de céramides de sphingosine d’acides gras non hydroxylés à chaîne courte.

Parallèlement, deux cytokines étaient augmentées dans la couche cornée des enfants ayant ensuite développé un eczéma du nourrisson : la lymphopoïétine stromale thymique et l’interleukine-13. En combinant l’ensemble des éléments observés (antécédents familiaux, modification de la composition lipidique de la couche cornée et augmentation de deux cytokines), l’analyse statistique révélait un fort pouvoir de prédiction de l’eczéma du nourrisson. La réalisation de bandelettes cutanées chez des nourrissons âgés de 2 mois sans aucun symptôme cutané pourrait permettre de prédire le risque d’eczéma et donc le risque de maladies atopiques chez l’enfant. Les enfants à risque pourraient ainsi bénéficier d’un suivi spécifique et de mesures de prévention adaptées.

Estelle B., Docteur en Pharmacie

Sources

– Les biomarqueurs lipidiques et cytokines de la couche cornée à l’âge de 2 mois prédisent l’apparition future de la dermatite atopique. www.jacionline.org. Consulté le 12 avril 2023.
– ECZÉMA DU NOURRISSON. www.vidal.fr. Consulté le 12 avril 2023.
Maux de tête

Maux de tête | Thierry Payet

Les maux de tête sont l’un des maux les plus courants que les gens éprouvent. On estime qu’environ 50 % des adultes dans le monde souffrent de maux de tête au moins une fois par an. Bien que la gravité des maux de tête puisse varier d’une gêne légère à une affection débilitante, ils sont rarement le signe d’une affection médicale sous-jacente grave. Dans ce blog, nous explorerons les causes des maux de tête, les différents types de maux de tête et comment ils peuvent être traités.

Qu’est-ce qui cause les maux de tête ?

Les maux de tête peuvent être causés par un large éventail de facteurs. Certaines des causes les plus courantes de maux de tête comprennent le stress, la fatigue, la déshydratation, le manque de sommeil et une mauvaise posture. D’autres facteurs pouvant déclencher un mal de tête comprennent certains aliments, l’alcool, la caféine et les changements de temps. Dans certains cas, les maux de tête peuvent être le symptôme d’une condition médicale sous-jacente telle qu’une infection des sinus, une migraine ou une hypertension artérielle.

Types de maux de tête

Il existe plusieurs types de maux de tête, chacun avec son propre ensemble unique de symptômes et de causes. Les types de maux de tête les plus courants incluent :

  1. Céphalées de tension : les céphalées de tension sont le type de céphalée le plus courant, représentant jusqu’à 90 % de tous les maux de tête. Ces maux de tête sont souvent décrits comme une douleur sourde et douloureuse qui affecte les deux côtés de la tête. Les céphalées de tension peuvent être causées par le stress, la fatigue, une mauvaise posture et des tensions musculaires dans le cou et les épaules.

  2. Migraines : les migraines sont un type de mal de tête qui se caractérise par une douleur lancinante d’un côté de la tête. Les migraines sont souvent accompagnées d’autres symptômes tels que la sensibilité à la lumière et au son, des nausées et des vomissements. Bien que la cause exacte des migraines ne soit pas entièrement comprise, on pense qu’elles sont causées par des changements dans les vaisseaux sanguins du cerveau.

  3. Céphalées en grappe : les céphalées en grappe sont un type de mal de tête rare mais extrêmement douloureux qui affecte généralement plus les hommes que les femmes. Les céphalées en grappe se caractérisent par une douleur intense d’un côté de la tête, généralement autour de l’œil. Ces maux de tête se produisent souvent par cycles et peuvent durer des semaines, voire des mois à la fois.

  4. Maux de tête de sinus : Les maux de tête de sinus sont causés par une inflammation et une pression dans les sinus. Ces maux de tête sont souvent accompagnés d’autres symptômes tels que la congestion, des douleurs faciales et un nez qui coule.

Traitement des maux de tête

Le traitement des maux de tête dépendra de la cause sous-jacente et du type de mal de tête. Dans la plupart des cas, les analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène peuvent aider à soulager les symptômes d’un mal de tête. D’autres traitements qui peuvent être recommandés comprennent le repos, l’hydratation et l’évitement des déclencheurs tels que certains aliments ou activités.

Pour les maux de tête plus graves, des médicaments sur ordonnance peuvent être nécessaires. Par exemple, les migraines peuvent être traitées avec des médicaments sur ordonnance tels que les triptans ou les bêta-bloquants. Dans certains cas, des changements de style de vie tels que se reposer davantage, réduire le stress et maintenir une bonne posture peuvent aider à prévenir les maux de tête.

En conclusion, les maux de tête sont une affection courante qui peut être causée par un large éventail de facteurs. Bien qu’ils soient rarement le signe d’un problème médical grave, les maux de tête peuvent être extrêmement inconfortables et interférer avec les activités quotidiennes. Comprendre les différents types de maux de tête et leurs causes peut aider à identifier les déclencheurs et à élaborer un plan de traitement efficace. Si vous souffrez de maux de tête fréquents ou graves, il est important de consulter un professionnel de la santé pour exclure toute condition médicale sous-jacente et élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins.

Movember and Men’s Health

Movember et la santé des hommes – Clinique d’ostéopathie East Gippsland | Thierry Payet

En novembre, des milliers d’Australiens se rassemblent pour soutenir Movember. Qu’il s’agisse de se laisser pousser la moustache, d’être actif ou d’organiser des événements, Movember cherche à éduquer et à aider la recherche dans le but de lutter contre la santé des hommes, y compris la santé mentale, la prévention du suicide et le cancer de la prostate et des testicules.

Cancer de la prostate

Le cancer de la prostate en Australie est le cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les hommes, en particulier les 65 ans et plus. 1 homme sur 6 recevra un diagnostic de cancer de la prostate avant l’âge de 85 ans. On estime qu’en 2019, 19 508 nouveaux cas de cancer de la prostate seront identifiés et diagnostiqués.

Alors que devrais-tu chercher?

Il est recommandé qu’à l’âge de 50 ans, vous fassiez vérifier votre prostate. Heureusement, c’est aussi simple qu’un test sanguin de routine. Cependant, s’il existe des antécédents familiaux de cancer de la prostate, il est conseillé de se faire tester plus tôt, vers 40-45 ans.

Les symptômes peuvent inclure :

  • Miction fréquente, surtout la nuit
  • Douleur à la miction ou sang dans les urines
  • Jet faible/lutte pour vider complètement la vessie.

On estime que le cancer de la prostate est la cause du décès de 3 306 hommes en 2019 ; ce qui en fait le 2e décès par cancer le plus fréquent chez les hommes en Australie après le cancer du poumon.

Cancer des testicules

Le cancer du testicule, contrairement à la prostate, est plus fréquent chez les jeunes hommes (18-39 ans), étant le 2e cancer le plus fréquent pour ce groupe d’âge. Le cancer des testicules devrait être diagnostiqué en 2019 chez 852 hommes, et 23 hommes seraient décédés des suites d’un cancer des testicules au cours de cette année.

L’aspect le plus difficile du cancer des testicules est qu’il peut se manifester sans aucun symptôme ni douleur, mais le symptôme le plus courant est un gonflement indolore ou une grosseur dans le testicule.

Les symptômes peuvent inclure :

  • Lourdeur, gonflement, bosses dans les testicules
  • Changements de taille ou de forme du testicule
  • Douleur ou courbatures dans le bas-ventre, les testicules ou le scrotum.

Santé mentale et taux de suicide

1 homme sur 8 souffrira de dépression ; et 1 homme sur 5 ressentira de l’anxiété à un moment ou à un autre de sa vie. La dépression et l’anxiété contribuent en moyenne à 6 suicides masculins sur 8 chaque jour en Australie.

Malheureusement pour les hommes, les symptômes courants sont manqués ou mis de côté ; et l’aide n’est pas recherchée. Il est courant de passer une mauvaise journée, d’être triste et de se sentir déprimé. Il est également courant d’avoir des journées d’anxiété accrues, où les horaires de travail peuvent être stressants ou augmenter les nerfs lors de la prise de parole en public. Cependant, l’anxiété et la dépression sont des sentiments prolongés de ces symptômes, en particulier lorsque le stimulus/situation stressant ou émotionnel est supprimé, résolu ou surmonté.

Signes et symptômes de la dépression et éléments à surveiller :

  • Tristesse, misérable, en colère ou irritable pendant plus de deux semaines
  • Fatigue permanente, changements inexpliqués de poids (prise ou perte)
  • Perte de plaisir / d’amour pour les activités qui consomment votre vie – sports, exercice, etc.

Signes et symptômes d’anxiété et ce qu’il faut surveiller :

  • Peur ou stress que quelque chose d’horrible va se produire
  • Plusieurs facteurs de stress provoquent un effet boule de neige, causant du stress/de la nervosité/de la peur dans des situations quotidiennes, certaines aussi simples que se rendre au travail
  • Une réponse émotionnelle intense aux situations, qui perturbe votre travail, vos activités de style de vie et votre sommeil au point que vous éviterez les situations qui provoquent une anxiété accrue.

Les ostéopathes sont des praticiens de la santé formés et ont l’obligation de poser des questions pertinentes sur votre santé médicale, physique et mentale. Nous sommes formés pour reconnaître les signes et les symptômes, ainsi que les signaux d’alerte possibles pour des conditions telles que la maladie mentale et les cancers. Nous pouvons alors vous aider, en vous référant ou en vous conseillant pour une enquête plus approfondie sur les conditions possibles par l’intermédiaire de votre médecin généraliste.

Si l’un des symptômes ci-dessus vous concerne ou concerne quelqu’un que vous connaissez, veuillez demander conseil. Il existe de nombreux forums intéressants sur la santé mentale et des moyens simples de se faire tester pour le cancer en consultant un médecin généraliste.

Et encore mieux, pourquoi ne pas contribuer à une entreprise ou à un ami qui peut amasser des fonds pour Movemember et aidez à contribuer à la recherche fantastique sur le cancer et les taux de santé mentale/suicide chez les hommes en Australie.

Pour plus d’informations:

References
Cancer Australia. Prostate Cancer. Australian Government. https://prostate-cancer.canceraustralia.gov.au/statistics
Cancer Australia. Testicular Cancer. Australian Government. https://testicular-cancer.canceraustralia.gov.au/statistics
Cancer Council. Prostate cancer. https://www.cancer.org.au/cancer-information/types-of-cancer/prostate-cancer#note_1
Cancer Council. Testicular cancer. https://www.cancer.org.au/cancer-information/types-of-cancer/testicular-cancer

aspect du visage d'une personne âgée

miroir de notre santé ? | Thierry Payet

« Miroir, mon beau miroir… Dis-moi si je suis en bonne santé. » Non, ce n’est pas la version modernisée de la fameuse réplique d’un conte pour enfants, mais plutôt ce que suggère une nouvelle étude scientifique. Selon des chercheurs néerlandais, l’aspect de notre visage refléterait en effet notre état de santé. Zoom sur leurs conclusions publiées dans le Journal britannique de dermatologie.

aspect du visage d'une personne âgée

Paraître plus jeune ou plus vieux que son âge ?

L’âge que l’on nous prête dépend de notre apparence physique globale et du regard que l’on porte sur nous. C’est donc en toute subjectivité que chacun peut paraître plus jeune ou plus vieux que son âge véritable.

Pour autant, au-delà des considérations de jeunesse ou de vieillesse, l’aspect de notre visage pourrait-il fournir des indications sur notre état de santé ? C’est ce que suggère une nouvelle étude néerlandaise selon laquelle le visage d’une personne serait en fait le miroir de son état de santé. Ainsi, plus le visage d’une personne paraîtrait jeune,  plus elle serait résistante à certaines maladies liées à l’âge.

Lien entre aspect du visage et état de santé

Menée par des scientifiques de l’université Érasme de Rotterdam, cette étude a décrypté le visage de plus de 2 600 personnes âgées de 50 à 87 ans. S’appuyant sur les photographies de face et de profil de cette cohorte, les chercheurs ont demandé à un groupe de 25 volontaires d’estimer l’âge approximatif des personnes apparaissant sur ces portraits. Chaque individu de la cohorte s’est ainsi vu attribuer un score, calculé selon la différence entre son âge véritable et son âge perçu. Plus ce score était élevé, plus la personne paraissait jeune aux yeux des volontaires interrogés.

Les chercheurs ont ensuite comparé le score de chaque personne à ses données médicales et antécédents (indice de masse corporelle, consommation de tabac, pathologies rénales, cardiovasculaires, pulmonaires, musculaires, osseuses, oculaires et auditives…). Après analyse de ces données, ils ont pu dresser les conclusions suivantes :

  • Risque accru de problèmes de santé liés au vieillissement et taux de mortalité plus élevé chez les personnes paraissant plus âgées.
  • Risque plus faible de maladie pulmonaire obstructive chronique, d’ostéoporose, de cataracte et de perte auditive liée à l’âge chez les personnes paraissant 5 ans de moins que leur âge.
  • Meilleur fonctionnement cognitif global chez les personnes paraissant 5 ans de moins que leur âge.

Et l’auteur principal de l’étude de résumer : «Si vous paraissez plus jeune que vous ne l’êtes, la santé de vos systèmes organiques, de votre corps et de votre esprit est susceptible de le refléter».

La perception de l’âge : nouvel indice de diagnostic ?

Si les scientifiques n’ont pas trouvé d’explication claire à ce phénomène, ils avancent néanmoins l’hypothèse selon laquelle certaines habitudes de vie marquant le visage se répercutent sur l’ensemble de l’organisme. Le manque de sommeil ou le tabac, responsables de traits tirés ou d’un teint terni, peuvent par exemple affecter la santé respiratoire, cardiaque et cognitive de l’individu.

L’équipe de scientifiques considère donc que la perception de l’âge pourrait constituer à terme un indice de diagnostic intéressant. Mais d’ici-là de nouvelles études à plus grande échelle doivent être menées. Elles permettront certainement d’en apprendre davantage sur l’origine du lien entre âge perçu et vieillissement interne qui se situerait « probablement à un niveau biologique et au-delà des facteurs habituels liés au mode de vie, comme l’exposition aux UV ou le tabagisme ». Affaire à suivre !

Déborah L., Docteur en Pharmacie

Sources

– Les apparences faciales plus jeunes sont associées à une probabilité plus faible de plusieurs morbidités liées à l’âge chez les personnes d’âge moyen à âgées. académique.oup.com. Consulté le 22 mars 2023.
Should I Be Using Heat or Ice Treatment for My Pain?

Dois-je utiliser un traitement à la chaleur ou à la glace pour ma douleur ? – Clinique Ostéopathique East Gippsland | Thierry Payet

Une question très courante que nous entendons souvent dans nos cliniques est de savoir si quelqu’un devrait utiliser un traitement par la chaleur ou la glace pour aider à gérer la douleur.

La réponse dépendra toujours du type de blessure ou de douleur et de la durée de sa présence. Il est très utile de savoir lequel utiliser, et il est également important de comprendre ce que la chaleur et la glace font à votre corps lorsqu’elles sont appliquées.

Glace

Lorsque la glace est appliquée sur une zone du corps, elle agit pour ralentir le mouvement du fluide dans la zone. Nos vaisseaux sanguins se contractent et deviennent plus étroits pour réduire la quantité de flux sanguin dans la région. Cela peut être un moyen efficace d’empêcher une zone de gonfler.

La glace est idéale à utiliser pour une blessure aiguë, juste après qu’elle se soit produite. Généralement, la glace est utilisée pendant les 24 à 48 premières heures après une blessure, pour éviter l’enflure.

Utilisez un sac de glace pendant 20 minutes à la fois, toutes les 2 heures si nécessaire.

Chaleur

La chaleur est utilisée pour augmenter le flux sanguin vers la zone du corps sur laquelle elle est appliquée. Les vaisseaux sanguins se dilatent et s’élargissent, pour permettre plus de sang, d’oxygène et de nutriments dans la région. Nous avons besoin de tous ces éléments pour guérir, donc la chaleur encouragera le processus de guérison.

La chaleur est utilisée pour augmenter le flux sanguin vers la zone du corps sur laquelle elle est appliquée. Les vaisseaux sanguins se dilatent et s’élargissent, pour permettre plus de sang, d’oxygène et de nutriments dans la région. Nous avons besoin de tous ces éléments pour guérir, donc la chaleur encouragera le processus de guérison.

La chaleur aide également à détendre les muscles, elle peut donc être très bénéfique pour les raideurs et les tensions musculaires chroniques, ainsi que pour les raideurs articulaires.

Pour les blessures aiguës, il est bon d’utiliser la chaleur après les 48 premières heures, lorsque vous arrêtez d’utiliser de la glace, et que les ecchymoses et l’enflure aiguës ont ralenti.

Vous pouvez utiliser un pack de chaleur pendant 20 à 30 minutes à la fois, toutes les 2 heures.

La chaleur peut également être utile pour réchauffer une zone avant l’exercice, surtout si vous vous remettez d’une blessure.

Nous avons maintenant en stock des patchs chauffants FlexEze longue durée qui durent 12 heures. Ils sont parfaits pour les douleurs, les blessures aiguës et pour réduire la raideur.

Comme tout le monde est si individuel et que les blessures et les douleurs de chacun sont très différentes, assurez-vous de consulter votre ostéopathe pour un traitement, et il vous donnera des conseils sur la façon de gérer votre douleur avec de la chaleur et de la glace.