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Vous êtes atteint de névralgie pudendale ? L’ostéopathie peut vous aider ! | Thierry Payet

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Qu’est ce que la névralgie pudendale ?

C’est une affection du nerf pudendal également appelé nerf honteux interne. Ce nerf est situé dans la région profonde de la fesse, il dessert la région pelvienne.
Difficilement diagnostiqué (erreurs de diagnostic le plus souvent) par le corps médical, cela entraîne donc souvent une souffrance psychologique du patient atteint.

Les signes cliniques sont variables et peuvent donc conduire à des erreurs de diagnostic: cystalgies à urine claire, mycose vaginale, prostatite chronique, pathologies hémorroïdaires, maladies psychosomatiques.

Rappels anatomique principaux du nerf pudendal 

Ce nerf émerge du sacrum partie antérieure (S2-S3-S4), ces racines vont former le nerf pudental au niveau du ligament sacro-tubéreux -> formation d’une pince ligamentaire.
Puis il va pénétrer dans un dédoublement du muscle obturateur interne pour donner naissance à différentes branches:

– Nerf dorsal du clitoris (ou verge)

– Nerf périnéal

– Nerf rectal inférieur

Ces différents nerfs iront donc innerver les sphincters urétral, anal, ainsi que les muscles du péroné et les organes génitaux.

Lors d’une névralgie pudendale, le nerf le long de son trajet va subir une (ou plusieurs) compression créant une irritabilité voir même l’abimer durablement, cette irritation entraînera les symptômes de la névralgie pudendale.

nevralgie-pudendale

Les zones de conflit/compression du nerf 

– Compression entre le ligament sacro-épineux et le ligament sacro tubéreux (le plus frequent)

– Compression dans le dédoublement du muscle obturateur

– Compression des deux zones précédentes

Causes de la névralgie pudendale 

D’origine multifactorielle, souvent congenitale, déclenche sans facteur déclenchant vers 60 ans.

Les facteurs prédisposants: cyclisme intensif, chirurgie pelvienne, accouchement, position assise prolongée.

anatomie-nerf-pudendal

Symptômes

  • Sensation de brulure importante uni ou bilatérale de la zone perinéale/rectale/organes génitaux externes ou même face antérieure des cuisse.
  • Sensation d’un corps étranger ou de décharges électriques ou de pincements au niveau du rectum/ou zone périnéale

Ces douleurs sont quotidiennes, permanentes et aggravées en positions assise, évoluant par poussée, pour augmenter en soirée. Les douleurs se calment en position debout ou couchée. Les douleurs peuvent devenir insupportables.

  • Peuvent également arriver: des troubles fécaux et urinaire (brulures, dysurie, impétuosité vésicale), des troubles sexuels (éjaculation douloureuse, clitoris hypersensible…)
  • Douleur invalidantes au niveau des sacro-iliaques
  • Retentissement psychologique important due à l’intensité des douleurs

Le diagnostic 

Rappelons la fréquence des mauvais diagnostics.

La névralgie pudendale n’est pas mise en évidence par les examens classiques. Néanmoins ils permettent l’éviction d’autres pathologies.

L’interrogatoire occupe la partie la plus importante du diagnostic.
L’electromyogramme établit avec certitude la névralgie pudendale.
Douleur au niveau de l’ischion pendant le toucher rectal ou vaginal

Les traitements de la névralgie pudendale

La prise en charge pluridisciplinaire est essentielle pour les patients atteint de cette pathologie.

Les médicaments: utilisés en premier lieu. Les antidouleurs classique ainsi que la morphine sous souvent inefficaces.  Les antalgiques niveau 2, les antidépresseurs et les anti-epileptiques sont plus efficaces mais n’agissent pas sur la cause et seront donc transitoires

Les infiltrations: dans les zone de conflit du nerf pudendal. Conséquences amélioration partielle ou totale des symptômes

L’opération: Vise à lever les compression sur le trajet du nerf.

Les méthodes alternatives:

L’acupuncture : permet aussi de gérer le stress du à cette pathologie

L’ostéopathie: viscérales, crânienne fonctionnelle, particulièrement efficace pour lever les zones de compression nerveuses , mais aussi lever les tension viscérales/musculaires/articulaires liées au stress et à la vie quotidienne.

La kinésithérapie: détente par des massages, electrostimulation…

L’homéopathie

La phytothérapie

Article rédigé par Jeanne Deliancourt – Ostéopathe DO à Nantes 

Les poumons – Antoine Del Bello – Ostéopathe et kinésiologue au coeur de Shawinigan, en Mauricie | Thierry Payet

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Extrait d’Andrew Taylor Still, père de l’ostéopathie:

“Les poumons s’ouvrent et se ferment; ils se gonflent et se rétractent. Ils s’ouvrent pour ingurgiter de l’air et le retenir pendant une courte période. Ils fonctionnent de manière involontaire. En se remplissant d’air, ils prennent entre 250 et 500 centimètres cubes d’espace dans la poitrine et pour obtenir cet espace, du sang doit être enlevé, les côtes doivent être repoussées, et le diaphragme abaissé; ce volume entrant doit être amené dans la poitrine par l’aptitude des cavités ou des cellules à absorber, à se gorger d’air en l’aspirant.”

Vue posterieur des poumons, et du coeur.

Ici, une intéressante description datant de 1892 sur la dynamique respiratoire, mais nous pouvons également observer la compréhension très simpliste de l’époque, de “où?” va l’air inspiré! Aujourd’hui nous comprenons mieux que non, les cellules ne ce gorge par d’air, mais plutôt bénéficie de cet air via l’apport en oxygène qu’il contient, et se soulage du CO2 via l’air qui est expiré. Pour ca, nous pouvons dire merci à notre amie l’hémoglobine! Merci!

Quelques faits intéressants:

  • La longueur totale des voies respiratoires qui traversent les deux poumons est de 2 400 kilomètres.
  • Les poumons humains inspirent et expirent environ 8 000 à 9 000 litres d’air chaque jour.
  • Au moment de la naissance, les poumons d’un bébé ne sont pas gonflés et sont en fait remplis d’un liquide sécrété par les poumons. Lorsque le bébé sort du canal de naissance, un changement soudain de l’environnement et de la température déclenche la première respiration qui a généralement lieu 10 secondes après que le bébé est sorti du canal de naissance.
  • Peu importe à quel point nous expirons fort, nos poumons retiennent toujours 1 litre d’air dans les voies respiratoires. Cela fait des poumons les seuls organes humains qui peuvent flotter sur l’eau.
  • La vitesse à laquelle les poumons inhalent et expirent est dirigé par le cerveau. Le cerveau est capable d’interpreter la concentration d’oxygène dans l’air inspiré et d’augmenter ou de diminuer la fréquence respiratoire en conséquence.

Dosage et interprétation de l’hormone bêta HCG | Thierry Payet

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L’hormone ß-hCG est un marqueur biologique de la grossesse. Détectable quelques jours après l’implantation embryonnaire, son dosage permet à une femme de savoir si elle est enceinte et de suivre l’évolution de sa grossesse.

Qu’est-ce que l’hormone ß-hCG? Quel est son rôle? Comment la détecter? Comment interpréter les résultats ?

Medicalib vous en dit plus à ce sujet.

Cet article, destiné au grand public, s’appuie sur les données scientifiques disponibles sur le sujet traité, à sa date de mise à jour.
Il n’a pas vocation à se substituer aux recommandations et préconisations de votre médecin.

I – Hormone ß-hCG : de quoi parle-t-on ? 

A – Définition

L’ hormone chorionique gonadotrope (également appelée ß-hCG) est une hormone spécifique du placenta produite notamment en cas de fécondation. Sécrétée en plus grande quantité au cours de la grossesse, elle est détectable dès 9 jours après l’ovulation, si l’œuf est fécondé.

L’hormone ß-hCG permet essentiellement de maintenir le corps jaune et de favoriser la sécrétion de progestérone. Grâce à la progestérone, l’épaississeur de l’endomètre augmente et permet l’implantation de l’œuf dans l’utérus.

Indispensable au bon déroulement de la grossesse, son taux augmente de manière significative au moment de la nidation de l’œuf au sein de la paroi utérine jusqu’à la 8ème semaine de grossesse. Il diminue ensuite progressivement jusqu’au terme de la grossesse.

B – A quoi sert le dosage de l’hormone ß-hCG ?

La mesure du taux de ß-hCG dans le sang permet : 

  • “le diagnostic d’une grossesse évolutive
  • le diagnostic des avortements précoces : permet de différencier les femmes stériles par absence de fécondation, des femmes fécondées mais dont la nidation n’a pas lieu – fausses couches spontanées
  • le diagnostic des grossesses extra-utérines […]
  • le dépistage d’anomalies chromosomiques
  • la mise en avant d’un marqueur tumoral” [1]

Cliquez ici pour demander une prise de sang à domicile

II – Hormone ß-hCG : quels examens pour la doser ?

TESTS URINAIRES EN PHARMACIE FIABILITÉ : réagit uniquement au-delà d’un certain seuil.
Le résultat peut être considéré comme assez fiable s’il est positif.

REMBOURSABILITÉ : 
*vendus sans ordonnance
*non remboursables 

CONSEIL : ne pas le faire trop tôt. Attendre 8 jours après les règles manquantes.

TEST URINAIRE EN LABORATOIR

E OU A DOMICILE

FIABILITÉ : réagit uniquement au-delà d’un certain seuil.
Les tests faits en laboratoire sont basés sur les mêmes principes mais réalisés avec plus de précision et d’objectivité.

REMBOURSABILITÉ : Les tests urinaires sont remboursés par la Sécurité Sociale s’ils sont prescrits par un médecin et si l’analyse est réalisée dans un laboratoire de biologie médicale 

CONSEIL : ne pas le faire trop tôt. Attendre 8 jours après les règles manquantes.
TEST SANGUIN EN LABORATOIRE OU A DOMICILE Analyse d’un échantillon sanguin prélevé par ponction veineuse au niveau du pli du coude. 

FIABILITÉ : test le plus fiable. Permet de doser le taux d’hormone hCG avec précision

REMBOURSABILITÉ : 
*sur prescription médicale, il est entièrement pris en charge par l’Assurance Maladie

Cliquez ici pour demander l’intervention d’un professionnel de santé à votre domicile

La concentration d’hormone chorionique gonadotrope varie d’une femme à l’autre et d’une grossesse à l’autre. Cependant, le taux moyen de ß-hCG chez la femme, en dehors de toute grossesse et avant la ménopause, est inférieur à 8 UI /L. Par ailleurs, lorsque le dosage est en dessous de 5 UI/L, la grossesse est exclue et s’il y a eu fécondation, le taux de ß-hCG dépasse les 8UI/L à la nidation.

Tableau des valeurs de bêta-hCG exprimées en UI/L.

A – Tableau des valeurs de ß-hCG en UI/L

Extrait du guide des analyses spécialisées Cerba – Version 2010

Bon à savoir Les valeurs annoncées sont indicatives. Le taux peut ne pas correspondre exactement malgré le bon déroulement de la grossesse. Pour cette raison, il est nécessaire de toujours s’en référer à un professionnel de santé compétent pour la bonne interprétation des résultats et la réalisation d’examens complémentaires si nécessaire.

B – Taux de ß-hCG anormalement élevé

Un taux très haut par rapport à la normale peut être le signe d’une grossesse multiple ou d’une anomalie du fœtus. Il n’est pas révélateur à lui seul, et nécessite des examens complémentaires afin de pouvoir définir la cause. 

C – Taux de ß-hCG bas

Lorsque le taux de bêta-hCG est inférieur à 5 UI/L, plusieurs situations sont possibles :

  • absence de grossesse
  • grossesse de quelques jours seulement. (une nouvelle prise de sang réalisée entre 2 à 7 jours après , permettra de vérifier l’évolution.
  • embryon mal implanté : si le taux de ß-hCG continue à baisser, il y a un risque de fausse-couche.
  • si le taux n’augmente pas entre deux prises de sang, il est possible qu’il s’agisse d’une grossesse extra-utérine.
Bon à savoir Il est recommandé de systématiquement soumettre vos résultats à votre médecin ou à votre sage-femme afin qu’il puisse interpréter avec vous les résultats.
Une échographie viendra toujours en appui afin de préciser les résultats de la prise de sange, dater la grossesse, mesurer son évolution et indiquer la date prévue d’accouchement.

Besoin d’une interprétation de résultats biologiques ? Cliquez-ici

Sources :

  • [1] HCG et sous unités ß hCG libre – Précis de biopathologie analyses médicales spécialisées – Biomnis – Biologie médicale spécialisée – 2012
  • Consultation du 1er mois de grossesse – Collège national des gynécologues et obstétricien français
  • Gonadotrophine chorionique humaine (HCG ou BHCG) – Société canadienne du cancer
  • HCG, diagnostic de grossesse – Centre de biologie médicale 25

Sachez que vous pouvez prendre rendez-vous en ligne avec un professionnel de santé libéral pour pour vos soins à domicile. Pour cela, n’hésitez pas à nous contacter via notre plateforme. Nous vous mettrons en relation avec un professionnel de santé à proximité de votre domicile en moins d’une heure !

comment l'ostéopathie peut vous aider ?

comment l’ostéopathie peut vous aider ? | Thierry Payet

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Les symptômes de l’otite

Les otites moyennes sont les plus répandues. Ce sont celles qui touchent la cavité osseuse de l’oreille moyenne.

Mais que l’otite soit virale ou bactérienne, et qu’elle concerne un enfant ou un adulte, les symptômes les plus fréquents sont :

  • Une baisse de l’audition
  • Une oreille douloureuse
  • Des nausées et/ou vomissements
  • Des difficultés à dormir
  • Une perte d’appétit
  • De la fièvre
  • Des troubles digestifs, diarrhées
  • Des pleurs fréquents chez les plus jeunes, et une certaine irritabilité chez les plus âgés

Comme nous l’avons souligné précédemment, l’otite accompagne souvent d’autres affections ORL qui peuvent avoir certains symptômes en commun. C’est donc les douleurs à l’oreille et la sensation d’oreille bouchée qui vous indiqueront l’apparition de l’otite.

Le traitement ostéopathique soulagera efficacement les troubles liés à l’otite, et fera en sorte qu’elle ne revienne pas de manière chronique, ce qui peut être souvent le cas chez les jeunes enfants.

Les causes possibles de l’otite

L’otite peut toucher tout type de population, sans prédispositions particulières, même si elle est tout de même bien plus fréquente chez les enfants.

Elle représente en effet presque 90% des prescriptions d’antibiotiques chez les petits de moins de cinq ans !

On remarque tout de même plusieurs facteurs pouvant être à l’origine de l’otite :

  • L’arrivée du froid, les changements de températures
  • Les allergies respiratoires ou même alimentaires
  • L’exposition au tabac
  • Les végétations adénoïdes
  • Le biberon en position couchée

Comme nous l’avons également soulevé, l’anatomie même de l’oreille de l’enfant, différente de celle de l’adulte, justifie que les plus petits soient généralement plus concernés par cette affection.

En consultant suffisamment tôt votre médecin et votre ostéopathe pédiatrique, vous éviterez au maximum les otites à répétition à votre enfant, et les conséquences qu’elles peuvent avoir sur son ouïe.

Des douleurs après une séance Ostéo ?

Des douleurs après une séance Ostéo ? | Thierry Payet

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La question de la douleur en ostéopathie est vraiment un sujet clé de notre métier. Il est important de comprendre la cause de la douleur pour pouvoir l’éliminer, nous en parlions récemment dans notre article « Douleur : pourquoi mon ostéo a parfois besoin de conserver ma douleur ?« .

 

Pour aller plus loin, nous abordons ici le sujet de la douleur après une séance d’ostéopathie.

Que faire si je ressens des douleurs après ma séance avec mon Ostéopathe ?

Il est juste de téléphoner pour savoir si les symptômes sentis sont bien en lien avec la consultation ou s’il est nécessaire de s’inquiéter. Il est cependant nécessaire d’attendre au moins 5 jours avant de revoir votre ostéo.

Pourquoi ?

Car le corps n’a pas fini son travail d’intégration neurologique.

De nouvelles mobilisations risqueraient de surcharger le système neurologique qui ne serait plus capable, en retour, de traiter les données.

 

Que puis-je faire pour gérer les douleurs entre deux séances ?

Il est préférable d’éviter les mouvements douloureux et de prendre son temps pour faire les gestes de la vie de tous les jours, en cherchant toujours les amplitudes maximums non douloureuses possibles, afin de permettre au corps d’intégrer plus facilement les nouvelles données posturales.

 

 

Combien de temps mon corps met pour « intégrer » tous les changements ?

Un traitement ostéopathique nécessite 3 à 5 jours pour que toutes les mobilisations soient intégrées au niveau neurologique par le corps et pendant cette période des réactions douloureuses ou non peuvent avoir lieu. Ce n’est pas systématique d’avoir des douleurs après une séance d’ostéo. Cela ne dépend pas des personnes mais plutôt de la cause. Il est possible de ne ressentir aucune douleur ou d’en ressentir.

 

Même si vous n’avez pas conscience de cela pendant votre séance car vous ne transpirez pas, vous ne courrez pas  (…), votre corps est très sollicité pendant la séance. 

 

La courbature vient lorsque le corps repositionne à nouveau les postures après avoir évacué une tension trop importante. Ce ressenti est donc tout à fait courant après une séance d’ostéopathie. Voilà pourquoi les séances sont souvent espacées pour laisser au corps le temps de se repositionner et pour se revoir sur une séance suivante.

En règle générale : que faire après une séance d’ostéo?

Il faut absolument prévoir un temps de repos, au calme.

  • Si vous pouvez : ne travaillez pas après votre séance ! L’idéal étant de garder une demi-journée au calme.
  • Pensez à bien vous hydrater, plus que d’habitude pour aider votre corps à éliminer les toxines. 
  • Par ailleurs, réservez les activités sportives ou physiques pour plus tard. 

Votre corps aura été beaucoup sollicité par votre séance avec votre ostéo, 48h sont nécessaires avant la reprise d’activités physiques intenses (sports, déménagements, travail physique, port de charges lourdes..)

 

séance ostéo douleurs

 

Ma douleur initiale va t’elle disparaitre en une seule séance ?

Pour cette question, nous vous invitons à lire notre article complet sur la gestion de la douleur en Ostéopathie, que vous trouverez ici : « Douleur : comment mon ostéopathe peut-il m’aider à y faire face ? ».

Pour répondre en résumé ici, il faut généralement plusieurs séances pour éliminer la douleur pour laquelle vous venez consulter.

 

Vous avez un doute ?

Vous voulez en savoir plus sur la gestion de la douleur en ostéopathie ?

Nous avons écrit un article il y a quelques semaines : « Douleurs : tout comprendre de la gestion de la douleur en ostéopathie« 

Ecrivez-nous un email ou téléphonez-nous. Nous sommes disponibles pour vous répondre. Notre page de « contact » est accessible ici : Contacter ma Clinic Osteo

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Quand consulter un Ostéopathe pour mon Bébé ? » Clinic Osteo

Quand consulter un Ostéopathe pour mon Bébé ? » Clinic Osteo | Thierry Payet

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L’accouchement peut être un véritable traumatisme pour bébé (et pour ses parents !). Il peut perturber le fonctionnement général du corps de bébé qui va ensuite générer des troubles fonctionnels. Aussi, votre ostéopathe saura faire le bon diagnostic et vous conseiller pour améliorer la vie de votre bébé. 

 

Quand consulter un ostéopathe pour mon bébé ?

En général dans le premier mois suivant la naissance de l’enfant si tout s’est passé normalement.

L’ostéopathe vérifiera que tout fonctionne bien et que la compression qu’a subi l’enfant pour sortir du ventre de maman s’est bien libérée avec les premiers mouvements respiratoires.

La respiration se met en route et gonfle le thorax, cela déclenche les cris de l’enfant ce qui met en route toute une partie nouvelle de sa physiologie notamment l’oxygénation du sang par la respiration et non par le cordon ombilical qui lui assurait son apport en oxygène en provenance de la maman.

 

 

Dans quels cas précis consulter un ostéo pour mon bébé ?

Il est difficile de faire une liste des motifs qui devraient vous amener à prendre rendez-vous avec votre ostéopathe, mais voici quelques grandes lignes pour savoir dans quels cas consulter votre ostéo pour votre bébé :

  • troubles digestifs : régurgitations, coliques, constipations, diarrhées
  • des peurs inexpliquées
  • sommeil perturbé
  • syndrome de la tête plate
  • lorsque l’accouchement s’est effectué sous péridurale
  • quand le travail a été trop long (plus de huit heures) ou trop court (moins de deux heures)
  • en cas de grossesse gémellaire
  • si la présentation s’est faite par la siège, par la face ou par le front
  • après une forte traction sur la tête
  • quand le cordon s’est enroulé autour du cou
  • dans les cas de prématurité (le crâne est plus fragile)
  • si l’expulsion a nécessité une forte pression sur l’abdomen maternel
  • après l’emploi de forceps, ventouse ou spatules, en cas de césarienne
  • en cas de souffrance foetale, de réanimation même légère du bébé
  • …

Vous souhaitez mieux vous informer sur le métier d’Ostéopathe, consultez notre article : « Les 6 questions fréquentes sur le métier d’Ostéopathe« 

 

Pour aller plus loin : Voir le site officiel SEROPP

Ce que vous pouvez observer chez bébé :

  • il se cambre en arrière lorsqu’on le prend dans les bras ou pendant la tétée
  • le bébé est crispé (bras et/ou mains raides)
  • il sursaute au moindre bruit et montre de petits tremblements
  • il est atone et a du mal à tenir sa tête
  • il pleure tout le temps
  • il dort très peu
  • il régurgite
  • il ne digère pas et il est agité après la tétée
  • il a du mal ou met un temps infini à tééter
  • il use ses cheveux derrière la tête de façon asymétrique
  • il a une mauvaise position et/ou une asymétrie des hanches, des membres inférieurs ou des pieds
  • il met toujours un bras en arrière
  • il tourne toujours la tête du même côté et dort toujours du même côté
  • il garde un strabisme divergent ou convergent de façon permanente
  • il a des troubles ORL à répétition : otites, bronchites à répétition, respiration bruyante…
  • …

 

La consultation d’ostéopathie ne peut remplacer le suivi classique par un pédiatre qui est indispensable.

 

A partir de quel âge aller voir un ostéopathe pour mon bébé ?

 

Dès la grossesse !

 

L’enfant grandira d’autant mieux que le cocon (le ventre de maman c’est à dire l’utérus) sera souple et bien tenu dans le cadre osseux, le bassin de la mère.

 

Il est donc indispensable de voir les deux parents, durant la grossesse  pour préparer au mieux l’accueil de cet enfant désiré. Nombreux sont les parents qui consultent dès qu’ils ont le projet de faire un enfant. Cela permet à votre ostéopathe de bien vous connaître, d’avoir équilibré vos systèmes dans l’attente de votre enfant. L’ostéopathe accompagne d’autant mieux qu’il reçoit les parents et l’enfant tôt.

 

Il n’est jamais trop tard pour consulter ! Quels que soient les problèmes ou difficultés rencontrés !

 

Est-ce nécessaire que la maman prenne aussi rendez-vous après l’accouchement ?

 

Nous l’avons vu, voir la maman avant l’arrivée de bébé est un point très positif pour faire le lien avec bébé une fois né.

 

Il est donc capital que la maman puisse être accompagnée après avoir accouché : Oui !

 

Souvent Maman s’occupe en premier lieu de bébé et s’oublie. Pourtant, pour pouvoir bien s’occuper de son bébé, la jeune maman a besoin d’aller bien.

 

Une séance d’ostéo sera particulièrement utile pour la maman dans les cas suivants :

  • si l’accouchement a été rapide (- 2h)
  • si l’accouchement a été long (+ 8h)
  • baby-blues,
  • douleurs périnéales,
  • rééducation périnéales qui n’avance pas,
  • douleur lors des rapports sexuels après l’accouchement,
  • douleur lors des mouvements de selles, constipation ou diarrhée,
  • problème d’allaitement,
  • douleur thoracique,
  • port du bébé,
  • nuits perturbées,
  • insomnie,
  • stress,  
  • …

Vous avez un doute, vous pouvez aussi nous téléphoner pour que nous en parlions au téléphone pour savoir si l’ostéopathie peut vous aider ou aider votre bébé.

 

A quoi sert l’ostéopathie pour mon bébé ?

Dans le corps humain, tout est relié et un dysfonctionnement peut en entraîner un autre. Le but de la séance d’ostéopathie (comme avec un adulte) sera de retrouver l’équilibre pour permettre à bébé de faire face à ses maux et ses symptômes le plus efficacement possible pour un début de vie harmonieux.

 

Votre bébé est très fragile. Il doit être manipulé avec une grande douceur et attention. Un examen très doux des différentes mobilités physiologiques (crâne, sacrum, abdomen…) permettra à votre ostéopathe de détecter aisément les dysfonctions mineurs à l’origine des maux de bébé.

Grâce à une manipulation physique douce et  appropriée, votre bébé retrouvera toute sa joie de vivre. Les mains expertes et attentives de votre ostéopathe lui permettront de bien démarrer ou continuer sa vie.

 

Quand consulter un ostéo pour un enfant ?

Une fois par an minimum.

Bébé va grandir et le suivi ostéo fera la différence pour son bien-être et sa croissance.

 

Quelles sont les grandes étapes à retenir pour aller voir mon ostéo pour mon enfant ?

  • Après la naissance,
  • après le quatre-pattes,
  • après la marche,
  • après les grosses chutes,
  • lors des pics de croissance ou si la croissance n’a pas lieu et qu’un suivi orthopédique et hormonal a lieu
  • suivi des courbes et scoliose, attitude scoliotique, cyphose, lordose
  • losrlors de la mise en place des changements hormonaux (règles, dysménorhéesdysménorrhées, douleurs de règles, irrégularité des cycles,  
  • SI les pieds sont en dedans,
  • juste après les fractures,
  • lors des chocs émotionnels,
  • mal-être physique,
  • grosse peur,
  • après et/ou pendant certaines maladies  

 

 

De manière générale, quand consulter un ostéo ?

Comme pour bébé : une fois par an a minima pour une révision générale, comme pour sa voiture.

En vieillissant ou si les niveaux de stress ressentis sont importants la régularité de vos séances peut augmenter.

Après les accidents et les traumatismes quel qu’en soit la nature car l’être n’est qu’un et un trauma psychique a des répercussions physiques comme un trauma physique a des répercussions psychiques (ie amputation d’une jambe, perte de mobilité, perte d’autonomie, obligation de soins dialyse par exemple,…)

 

L’ostéopathe peut aider avant un début de carrière professionnelle, un entretien professionnel à haut niveau de stress, ou un examen (bac, permis de conduire, etc.) ou après lorsque le corps s’est tellement contracté que les muscles n’arrivent plus à lâcher pour permettre un retour de l’équilibre physique normal de la personne.

 

Vous avez un doute ? Ecrivez-nous ou téléphonez-nous pour en parler : Contact Clinic Osteo

 

 

 

Source : https://osteofrance.com/osteopathie/nourrisson/

Crédits Photos : Picsea, Kyle Nieber , William Stitt , Tim Bish, Echo Grid, Kelly Sikkema 

 

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quelles conséquences sur le cerveau ?

quelles conséquences sur le cerveau ? | Thierry Payet

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La vitamine D, c’est aussi une hormone. Et elle joue un rôle particulièrement important dans le fonctionnement de nombreuses parties de votre corps. On fait d’ailleurs souvent appel à elle pour soutenir l’immunité et renforcer les os.

Mais de récentes études montrent qu’elle pourrait aussi avoir une influence sur la fonction cérébrale et qu’elle pourrait potentiellement prévenir certaines maladies neurodégénératives.

Alors quel est le lien entre la “vitamine du soleil” et la santé du cerveau ? Pourrait-elle être un élément de base à surveiller pour un cerveau plus sain ?

Point sur les dernières découvertes scientifiques.

Carence en vitamine D : quels symptômes ?

On sait qu’une carence en vitamine D peut engendrer divers symptômes. Parmi les plus connus, on compte la faiblesse musculaire, la fatigue, la déprime, une certaine fragilité osseuse, et parfois, des crampes ou encore une peau sèche.

Le manque de vitamine D impliqué dans des maladies ?

Elle pourrait aussi être associée à un certain nombre de troubles et maladies. Et notamment, des maladies auto-immunes et des affections inflammatoires chroniques, des troubles de la thyroïde, etc.

On sait aussi que cette carence peut avoir un impact sur les taux de testostérone et ainsi avoir un rôle dans les troubles hormonaux chez les hommes.

Quand parle-t-on de carence ?

Le dosage de vitamine D dans le sang est au cœur de plusieurs débats. Il n’existe pas vraiment de consensus à ce jour sur le taux optimal.

Certains experts estiment qu’un taux de 30 ng/ml (minimum) est indispensable à la santé de vos os.
D’autres parlent d’une concentration qui doit être supérieure à 30 ng/ml pour prévenir certaines maladies comme les cancers ou les maladies immunitaires. Pour ceux-ci, le taux optimal serait de 40 à 45 ng/ml.
Enfin, d’autres experts tablent sur des taux de 40 à 60 ng/ml, voire plus. Notez en revanche qu’un taux supérieur à 100 ng/ml peut être toxique.

Si vous suspectez une carence, le mieux reste d’en parler avec votre médecin. Il pourra vous prescrire une prise de sang.

Carence en vitamine D et santé cérébrale

Cette vitamine est ainsi impliquée dans plusieurs volets de votre santé. Mais elle aurait aussi un impact sur la santé de votre…cerveau. Explications.

Les études tendent à montrer qu’un déficit en vitamine D pourrait aussi être lié au développement d’un syndrome démentiel. Elle joue en effet un rôle dans la prévention du phénomène d’oxydation et d’inflammation dans le corps.

Une méta-analyse réalisée en 2019 a examiné 11 études qui recensaient un total de 21 784 participants. Cette méta-analyse révèle un possible lien entre une carence en vitamine D et le risque accru de développer une démence et la maladie d’Alzheimer.

D’autres études vont en ce sens, et notamment une autre revue publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease. Les chercheurs constatent ici des concentrations en vitamine D
« significativement plus faibles » chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles cognitifs.

Comment expliquer ce lien avec certaines maladies neurodégénératives ?

Les recherches qui expliquent le lien entre la carence en vitamine D et la démence ainsi que les mécanismes qui la conduisent manquent à ce jour. Les chercheurs tiennent cependant quelques pistes.

Vitamine D, protéines et cerveau

Il semblerait que la vitamine D soit associée à une perturbation de deux protéines du cerveau, soit des signes distinctifs de la maladie d’Alzheimer.

Chez les personnes atteintes de cette maladie, le cerveau présente en effet deux lésions distinctes. Des lésions que l’on peut associer à la protéine tau phosphorylée et au peptide ß-amyloïde. Et la vitamine D pourrait avoir un impact sur ces derniers.

Vitamine D, des bienfaits au quotidien

En plus de potentiellement jouer un rôle de prévention face aux troubles neurodégénératifs, elle pourrait aider au fonctionnement quotidien de votre cerveau.

Carence et fatigue intellectuelle

Nos amis anglo-saxons l’appellent « brain fog ». De ce côté de la Manche, on parle plutôt de brouillard cérébral, brouillard mental, fatigue intellectuelle ou encore brouillard du cerveau.

La tête dans les nuages, le cerveau dans le brouillard

Il s’agit d’un état de confusion mentale qui vous empêche de penser rapidement et clairement, de vous concentrer. Ou encore d’un manque de concentration et d’attention, des oublis fréquents, un état de désorientation, etc.

Lutter contre le brouillard cérébral

La vitamine D pourrait combattre cet état de brouillard mental. Les carences en vitamine D sont, en effet, liées au début de la démence, un trouble qui affecte la mémoire. Il est donc probable qu’une carence puisse également affecter d’autres facettes de cette même mémoire.

De plus, les récepteurs de la vitamine D apparaissent souvent dans la même zone du cerveau qui est responsable de la formation de nouveaux souvenirs.

Cette vitamine serait-elle alors aussi liée à la création en bonne et due forme de nouveaux souvenirs ? Cela constituerait une autre preuve de son rôle potentiel dans la prévention de la démence.

Où trouver la vitamine D ?

C’est essentiellement vers le soleil qu’il faudra se tourner. Ainsi que vers certains aliments.

Le soleil, source de vitamine D ?

On l’on appelle souvent la « vitamine du soleil ». Pourquoi ? Car lorsque les rayons UVB du soleil atteignent votre peau, ils incitent votre corps à former de la vitamine D par lui-même.

Certaines études montrent même que l’exposition au soleil pourrait apporter jusqu’à 90% de la vitamine D dont votre organisme a besoin.

En fait, et malgré sa mauvaise presse en matière de santé, le soleil a de nombreux effets positifs sur l’organisme. On vous en parle ici : Le soleil, votre allié santé ?

Ces aliments riches en vitamine D

On retrouve notamment les poissons gras, le lait, les œufs, les huiles de poisson (et l’huile d’olive), mais aussi, pour les plus gourmands, le chocolat noir.

Supplémentation en vitamine D

Parfois, et notamment pour les personnes qui vivent dans un climat nordique, il peut être difficile d’obtenir la dose quotidienne recommandée de vitamine D.

Auquel cas, parlez-en à votre médecin. Celui-ci peut notamment vous conseiller sur l’intérêt d’intégrer ou non un supplément dans votre alimentation.

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Ostéopathe disponible Paris 16 – Urgence & Domicile | Thierry Payet

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Votre ostéopathe à Paris s’entoure d’une équipe d’ostéopathe afin d’assurer les RDV à domicile dans votre arrondissement, à Paris 16.

L'ostéopathe se déplaçant au domicile d'un patient ayant le dos bloqué dans le 16ème arrondissement de Paris

L’ostéopathe se déplace à votre domicile dans votre arrondissement, Paris

Vous êtes sur Chaillot, Passy, Maison de la Radio, Muette, Trocadéro, Dauphine, Auteuil, Jasmin, Mirabeau, Porte de Saint-Cloud, nous pouvons nous déplacer à votre domicile pour une consultation d’ostéopathie.

Quartiers dans lesquels l'ostéopathe se déplace à Paris 16

Votre ostéopathe se déplace à votre domicile sur Paris 16 avec sa table pliante et tout le matériel nécessaire (drap d’examen, coussin…).

RDV en urgence 7/7

Disponible pour les urgences 7/7, votre ostéopathe se déplace à votre domicile à Paris 16 en semaine, le samedi et le dimanche.

Néanmoins, vous pouvez également programmer à l’avance votre rdv à domicile. Il suffit de contacter votre ostéopathe et de convenir ensemble du meilleur horaire.

Efficacité et déroulement d’une séance à domicile

Une séance d’ostéopathie à domicile est tout aussi efficace qu’en cabinet.

Elle se déroule de la même façon. Votre ostéopathe commence par se présenter et installer son matériel. Puis, vous lui exposez l’objet de la séance. Ensuite, l’ostéopathe fait une batterie de tests et vous propose un traitement.

Par des manipulations douces et précises, il libère votre corps et vous permet de retrouver un équilibre.

Comme après chaque séance d’ostéopathie il est bon de laisser reposer le corps durant 2 semaines. Votre ostéopathe se tient évidemment à votre disposition durant cette période pour toutes questions ou compléments d’explications.

Quel est le prix de la consultation à domicile ?

Les tarifs d’une consultation à domicile sont détaillés sur la page dédiée.

Prise de RDV avec un ostéopathe à domicile Paris 16

La prise de rendez-vous pour une consultation d’ostéopathie à domicile Paris 16 se fait par téléphone au 07.69.03.41.41. Il est recommandé de privilégier les SMS, votre ostéopathe vous rappellera dès que possible.

Bien choisir son oreiller pour mieux dormir selon votre ostéopathe

Bien choisir son oreiller pour mieux dormir selon votre ostéopathe | Thierry Payet

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“Un bon oreiller pour mieux dormir”, allons bon, encore un article sponsorisé par une grande marque de literie certainement…Au risque de vous décevoir, ce n’est pas le cas, cet article est purement dédié à votre bien être. Et si compter les moutons, arrêter de regarder les écrans une heure avant de dormir, méditer, si malgré toutes vos tentatives, vous avez encore du mal à vous endormir, ou des douleurs cervicales ou autres apparaissent pendant ou après votre nuit, vous êtes au bon endroit.

 

Pourquoi votre sommeil est perturbé

 

Les raisons d’un sommeil perturbé peuvent être multiples: stress, ronflements du conjoint (eh oui c’est souvent dans ce sens là messieurs…), douleurs cervicales, maux de tête, chaleur, … Et dans certains cas, l’ostéopathie peut vous aider, n’hésitez pas à lire un de nos articles précédent à ce sujet : amélioration du sommeil avec votre ostéopathe. 

Même si un bon oreiller ne pourra pas résoudre tous vos problèmes, il sera au moins la réponse de beaucoup de troubles.

En effet plus de la moitié des douleurs cervicales proviennent d’une mauvaise position pendant la nuit. Si vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs cervicales, ou des

choisir-le-bon-oreiller

maux de tête,  il s’agit certainement de tensions musculaires, qui peuvent être causées par cette mal-position nocturne.

On va passer près de 8 heures par nuit en moyenne la tête sur l’oreiller, alors même si on ne se rend pas compte du temps, le corps lui va prendre de multiples positions. Certains vont dormir sur le dos, d’autres sur les côtés ou sur le ventre, ou bouger toute la nuit. Dans tous les cas de figure, pour avoir un sommeil récupérateur, il faudra un état de tension neutre au niveau vertébral et musculaire. Ce dernier permettra une libre circulation des fluides au sein de l’organisme, et donc un relâchement global. Il faudra donc un oreiller avec une forme et une texture optimale que nous verrons dans le prochain paragraphe.

Analyse des formes et textures des oreillers

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Pour trouver le bon oreiller, pas de secret; il faut avant tout trouver un oreiller sur lequel vous serez bien! S’il y a effectivement plusieurs règles à respecter et quelques petites astuces à connaître, vous allez devoir en essayer plusieurs avant de trouver le bon.

Mémoire de forme, carré, rectangulaire, ergonomique, plume d’oie, respirant, … Mais comment s’y retrouver me direz-vous?

Il faudra tout d’abord voir en fonction de votre position d’endormissement favorite, celle que vous prendrez le plus. Et comme tout le monde bouge régulièrement pendant le sommeil (et oui, ce n’est pas parce que vous vous réveillez dans la même position que celle dans laquelle vous vous êtes endormie que vous ne bougez pas), il faudra un oreiller adapté à ces changements.

Au niveau de l’épaisseur du coussin pour commencer. Il faudra en moyenne 9cm d’épaisseur si vous dormez sur le côté, environ 5-6cm si vous dormez sur le dos, et pour les quelques malheureux qui dorment sur le ventre (honte à vous), il faudra un oreiller le plus fin possible. La raison est simple, il faudra amener la tête le moins possible en extension pour ne pas accentué de trop la lordose cervicale, qui favorisera le système othosympathique et donc excitatif.

Ensuite au niveau de la forme, il vaut mieux privilégier le format rectangulaire. Il prend moins de place que le carré, mais est plus large. si vous bougez pendant la nuit, vous aurez toujours la tête sur l’oreiller.

En ce qui concerne les textures, il s’agira surtout du ressenti que vous aurez avec, mais quelques critères sont à prendre en compte tout de même:

  • la matière qui devra être la plus naturelle possible, elle en sera donc plus respirante qu’un oreiller en polyester. Et la régulation de la chaleur sera importante pour la qualité de votre sommeil.
  • La durée de vie de l’oreiller, renseignée par la fabricant, mais sachez que selon la matière sa durée de vie peut aller de 1 à 12-15ans, donc le calcul est vite fait entre un oreiller à 15€ qu’il faudra changer tous les ans et un à 70€ que vous garderez plus de 10ans.
  • Les caractéristiques anti-acarien et hypoallergénique, pourquoi tenter le diable…
  • La densité, comme pour le matela, il sera préférable de privilégier une certaine fermetée (qui sera plus apte à encaisser la répartition des poids du corps), avec un petite couche plus souple sur le dessus pour le confort. C’est la que certains mémoire de formes se démarqueront d’un oreiller classique.

Le conseil en plus de votre ostéopathe

Comme énoncé un peu plus haut, même si l’oreiller est un gros atout à jouer pour avoir un bon sommeil; il ne fera pas tout !

Il faudra surtout vous relaxer avant, faire un point sur votre journée pour ne pas vous endormir avec les tracas du quotidien, avoir une journée énergique pour être sous l’emprise d’une bonne fatigue, bien aérer votre chambre (le cerveau continu de travailler durant votre sommeil, ne l’étouffez pas!).

Vous pouvez également faire appel aux fameuses huiles essentielles grâce à des combo apaisants, respirants et relaxants que vous pourrez pulvériser dans votre chambre, sur vos draps ou encore à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles.

 

Une petite liste existe selon ce que vous recherchez:

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  • Camomille noble : apaisante, antispasmodique, positivante
  • Géranium : équilibrante, relaxante, apaisante
  • Lavande fine : décontractante musculaire, anti-dépressive, calmante, réequilibrante,
  • Marjolaine : antispasmodique, rééquilibrante du système nerveux, sédative, utilisée notamment contre l’anxiété et l’hypertension
  • Vous en trouverez plus en suivant ce lien.

Sur ces belles paroles, dormez bien et surtout on arrête les écrans maintenant qu’on a lu l’essentiel 🙂

 

 

Article rédigé par Pierre-Louis Billant – Ostéopathe D.O. – Cycl’ostéo Nice