Je reconnais qu’il est de coutume pour les ostéopathes de bloguer sur le moyen le plus sûr de mettre en place des décorations et de soulever votre dinde à cette période de l’année.
Mais je pensais que nous pourrions prendre les choses dans une direction légèrement différente. La saison des fêtes peut être difficile pour ceux qui ont perdu des êtres chers au cours de l’année. Certes, 2021 n’a pas été la meilleure année pour la famille Kiashek. Nous avons malheureusement assisté aux funérailles de six personnes importantes dans nos vies depuis janvier.
J’ai donc pensé qu’il pourrait être utile de réfléchir au deuil et aux traumatismes en général, à la manière dont ils peuvent nous affecter physiquement et à la manière dont nous pouvons même être affectés par des événements qui se sont produits bien avant notre naissance.
Beaucoup a été écrit sur la façon de naviguer dans le côté émotionnel de la saison des fêtes si vous êtes en deuil. Je peux fortement recommander cette pièce de Marie Curie si vous recherchez des conseils pratiques. Ou consultez ce merveilleux TED Talk de Nora McInerny intitulé : Nous ne « passons à autre chose » après le deuil. On avance avec ça.
Mais le chagrin peut aussi avoir un impact physique sur notre corps et c’est quelque chose que je vois souvent en tant qu’ostéopathe. Nous nous référons aux bagages émotionnels pour une raison. C’est une expression fourre-tout de la façon dont les problèmes non résolus de nature émotionnelle peuvent nous peser. Et, tout comme si vous deviez porter de vrais sacs lourds pendant un certain temps, cela peut provoquer des symptômes physiques. Certains des plus courants incluent:
Muscles resserrés
Les maux et les douleurs peuvent être un symptôme physique courant du deuil. Cela pourrait signifier une douleur ou une raideur dans le dos et/ou les articulations. La douleur est due à la poussée d’hormones de stress libérées pendant le processus de deuil.
Maux de tête
Le stress, les problèmes émotionnels et le chagrin peuvent souvent se manifester par des céphalées de tension. Ce qui peut être inquiétant en soi. J’ai déjà écrit sur la façon dont l’ostéopathie peut aider à soulager la douleur de ces maux de tête
Trouble de l’ATM
Semblable au resserrement des muscles dans d’autres parties du corps, le trouble temporo-mandibulaire (TMD) est une affection affectant le mouvement de la mâchoire. Il est toujours utile d’explorer le mode de vie du patient et tout problème émotionnel, car ceux-ci peuvent souvent être des facteurs contributifs. C’est une autre condition où l’ostéopathie peut aider à soulager les symptômes.
En tant qu’ostéopathe avec 25 ans d’expérience, j’ai une vaste expérience dans l’aide aux patients avec des problèmes comme ceux-ci. Mais ce n’est pas seulement notre propre bagage émotionnel qui pourrait nous affecter. Peut-être faut-il regarder encore plus loin en arrière ?
Les antécédents familiaux peuvent aller loin
Je lis actuellement un livre fascinant intitulé Aftermath: A Granddaughter’s Story of Legacy, Healing & Hope par Allison Nazarian.
Allison a grandi très près de sa grand-mère, qui a survécu à Bergen-Belsen, qui était l’un des camps de l’Holocauste ; sa mère est née à Bergen-Belsen. Dans le livre, Allison explore son expérience de troisième génération et examine comment l’histoire de sa famille a habilité et rendu des personnes résilientes comme sa grand-mère, dont la vie a été un triomphe jusqu’à sa mort dans les années 90 – mais a hanté et finalement détruit d’autres, comme la mère d’Allison qui s’est suicidée à seulement 51 ans.
« Cela a fait de moi ce que je suis »
Allison explique : « J’étais proche de mes grands-parents. Ils ont parlé librement et graphiquement de leur vie pendant l’Holocauste. J’ai absorbé leurs expériences. C’est tout ce dont j’ai entendu parler. J’étais entouré par l’Holocauste ; cela faisait partie de chaque histoire, de chaque discussion, de chaque jour de ma vie.
« On m’a dit ‘ils peuvent venir nous chercher à tout moment, il faut être prêt’. Même maintenant, j’ai un ‘go bag’ avec des passeports et l’essentiel. Il y a certaines choses dont j’ai une peur irrationnelle de manquer. Ce n’est qu’à 12 ou 13 ans que j’ai réalisé que les grands-parents de tout le monde n’étaient pas dans l’Holocauste. Cela a fait de moi ce que je suis.
Veiller à notre bien-être physique
Tout cela résonne particulièrement en moi puisque mes parents étaient des survivants de l’Holocauste juif. La famille de mon père était juive hongroise et a survécu à Auschwitz. Alors que ma mère catholique a subi la perte de son premier mari lors de l’invasion russe de la Hongrie à la fin de l’année. L’Holocauste a été un traumatisme important dont on n’a tout simplement pas parlé dans notre famille et qui, je crois, a touché toute la famille – même ceux qui ne sont pas nés à l’époque – à travers des difficultés émotionnelles et des problèmes de communication.
Dans mon travail d’ostéopathe, je suis déjà convaincu de l’impact que les problèmes émotionnels et les facteurs liés au mode de vie peuvent avoir sur notre bien-être physique. Mais il est fascinant de considérer que nous devrons peut-être examiner en regardant encore plus loin dans le passé pour trouver des réponses à ce qui nous afflige aujourd’hui. Peut-être vaut-il la peine d’examiner comment notre passé, à la fois physiquement et émotionnellement, peut influencer la façon dont nos gènes s’expriment aujourd’hui – c’est le sujet de l’épigénétique, un sujet sur lequel j’ai déjà écrit.
Il serait fascinant d’entendre vos réflexions et vos expériences sur ce sujet, alors n’hésitez pas à nous contacter.
Et en attendant, permettez-moi de reprendre la frappe et de vous rappeler de plier les genoux lorsque vous soulevez cette dinde !
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