Douleurs et ostéopathie avec Clinic Osteo

comment l’ostéopathie peut-elle me soulager ? » Clinic Osteo | Thierry Payet

Des douleurs intenses ou chroniques ? Bon nombre de mes patients viennent en séance d’ostéopathie parce qu’ils ressentent ce type de douleurs. Etant bloqués, ils ne peuvent plus faire leurs activités courantes, ils consultent alors Clinic Osteo pour soulager cette ou ces douleurs. 

Et si nous sommes tout à fait honnêtes, nous savons que nous attendons que la douleur soit quasiment insupportable pour consulter. Pourquoi cette réaction ? Souvent, mes patients pensent que le corps peut endurer encore un petit peu. Je le sais, parce que mes patients sont honnêtes et me le disent ! 

 

Douleurs et ostéopathie avec Clinic Osteo

Pourquoi comprendre la douleur est une étape dans mon traitement ostéo ? 

Chez Clinic Osteo, j’ai l’habitude de dire que la douleur doit être comprise avant d’être éliminée. 

Pourquoi ? Je compare souvent notre corps à un véhicule (par exemple une voiture).

 

Si votre voiture fait un bruit sourd inhabituel ou un claquement inhabituel, vous allez consulter un garagiste ou faire le tour de votre véhicule pour comprendre l’origine du problème. Comprendre ce qui « coince », ce qui est à l’origine du bruit en question. 

 

Pour notre corps physique, c’est exactement la même chose ! 

Nous semblons ne nous arrêter que lorsque notre corps ne répond pas de façon habituelle ou provoque en nous des douleurs qui nous mettent à l’arrêt. 

Pourtant, vous connaissez bien une personne, de près ou de loin, qui ouvre le capot de son véhicule pour l’entretienir avant même qu’il n’y ait un souci, n’est-ce pas ?

Vous devez alors peut être vivre à coté de gens qui entretiennent leurs corps physique, émotionnel, psychologique sans attendre qu’une douleur les bloque.

 

Comprendre la douleur sera capital pour savoir quelle est la partie de nous qui est en train de nous envoyer un message d’alerte. 

 

Un message nous demandant de ralentir, d’arrêter ou de revoir certaines actions, postures, choix, décisions que nous prenons au quotidien. 

La douleur est aussi ce que j’appelle un passage, une transition, un étape de vie : naissance, accouchement, premier rapport sexuel, changement de vie, reconversion professionnelle … Chacune à son échelle ces étapes de vie peuvent provoquer des douleurs physiques. En effet, lorsqu’une émotion nous submerge, notre corps est un simple vecteur de transmission et la douleur nous permet de prendre conscience de l’importance de cette transition de vie.

 

Enfin, la douleur nous permet de prendre soin de notre corps (comme de notre véhicule !) et de dire « stop »… même quand ce n’est pas le bon moment ! Devrai-je dire SURTOUT quand ce n’est pas le « bon » moment !

 

Voilà pourquoi chez Clinic Osteo, nous pensons qu’il est important et fondamental de comprendre la ou les douleurs pour pouvoir l’éliminer. Car si l’ostéopathie, par des manipulations mécaniques, peut largement soulager la douleur à court terme, si vous ne comprenez pas pourquoi la douleur est présente, jamais vous n’aurez de résultats à long terme. 

Comprendre, connaitre, chercher l’origine de la douleur : ça sert à quoi en ostéopathie ?

Cela sert à ré-ajuster notre comportement, notre posture pour que le corps puisse se soulager de tant de tensions. 

L’ostéopathie est un accélérateur de soulagement. Vous êtes le moteur !

Comme je l’expliquais plus haut, si vous ne comprenez pas pourquoi la douleur est présente, jamais vous n’aurez des résultats à long terme. 

Vous voulez des résultats à court terme sans vous questionner sur l’origine des vos douleurs ? C’est tout à fait possible grâce à l’ostéopathie, votre ostéo saura vous manipuler avec efficacité, mais gardez bien en tête que les séances devront être rapprochées et régulières pour vous soulager à court terme.

Douleurs et ostéopathie avec Clinic Osteo

 

Pourquoi mon ostéo n’enlève pas la douleur à tous prix ?

Vous vous souvenez de la métaphore du véhicule ? Reprenons-la ici !

 

Si votre voiture fait un bruit ou que vous entendez un claquement, la première question du garagiste sera de savoir dans quelles situations vous entendez le bruit. 

 

Le garagiste vous demandera certainement si avec un mouvement à droite, à gauche, en avant ou en arrière le bruit se répète. 

Il continuera par des questions sur la situation dans laquelle le bruit est plus ou moins fort. 

Si vous n’avez pas réponse à ces questions, il vous demandera de faire des tests pour lui donner plus d’information pour faire son diagnostic. 

S’il a du temps, il fera le test du véhicule directement.

Revenons-en à l’ostéopathie ! 

 

Souvent nos patients veulent qu’on leur enlève la douleur intense sans se poser toutes ces questions. 

En effet, comme nous ne sommes pas une voiture, la douleur peut apparaitre dans une situation personnelle, professionnelle, avec une relation en particulier ou en présence d’une tâche à réaliser ou d’une émotion à affronter. 

 

Voilà pourquoi, comme le garagiste, votre ostéo va avoir besoin que vous lui disiez quand et comment cette douleur apparait. 

 

Si vous n’avez pas la réponse, il sera nécessaire d’observer le corps et son message d’alerte pour recouper les situations dans lesquelles la douleur apparait.  

Si votre ostéo chez Clinic Ostéo n’enlève pas la douleur à tous prix, c’est pour que cet indicateur vous mette en alerte. 

Dès lors que vous ne serez pas dans un choix écologique pour vous, votre corps saura vous mettre en alerte. Et c’est bien cela qu’il faut écouter. Si nous enlevons la douleur, ce système d’alerte ne saura plus s’activer et nous n’aurons donc plus l’information la plus utile qu’il soit : sa compréhension de fond !

Et comme tous mes collaborateurs chez Clinic Osteo, mon but est de faire un diagnostic fin pour un rétablissement à long terme. 

 

Si nous gardons la douleur c’est pour la comprendre, pour qu’elle puisse nous mettre en alerte, le temps de comprendre et donc de poser le bon diagnostic ensemble et enfin de traiter efficacement !

Après avoir compris l’origine de la douleur, qu’est-ce que je fais ?

C’est là que votre ostéopathe va pouvoir affiner avec vous le travail de diagnostic et de traitement. 

En effet, aucune douleur ne ressemble à une autre, c’est pourquoi, en vous manipulant, votre ostéopathe saura faire un diagnostic physique qui intègrera tout ce que vous êtes : émotionnellement, physiquement et psychologiquement. Vous êtes un être unique avec toutes ces facettes, l’ostéopathie est une technique globale qui prend en compte : votre physique mais aussi votre santé émotionnelle et psychologique. Vous êtes un tout ! 

 

En résumé, quel est le rôle de la douleur ?

 

La douleur est un système d’alerte qui nous fait prendre conscience d’un blocage (physique, émotionnel, psychologique, relationnel…).

 

Comme l’alarme d’un véhicule, la douleur nous fait comprendre que nous sommes sur la route d’un danger, d’un obstacle. Cet obstacle peut être physique, émotionnel, psychologique, environnemental….

Pourquoi la douleur est-elle utile ? 

La douleur est utile, car c’est la seule alarme du corps nous permettant de prendre conscience qu’une situation n’est pas adaptée à ce que nous sommes. 

La douleur devient inutile quand nous avons compris son fondement et que nous sommes en train de le traiter sérieusement. Dans ce cas, l’ostéopathie pourra être un excellent support, vous permettant alors de soulager efficacement la douleur avec des résultats à long terme.

En parlant de douleur… peut-on avoir des douleurs après une séance d’ostéopathie ?

Des douleurs après une séance d’ostéopathie ?

Il n’est pas rare qu’après une séance d’ostéopathie, des courbatures se réveillent

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Le corps vient de lâcher des tensions, souvent accumulées depuis des mois, voire des années. Il a fait un exercice physique très intense.

 

Même si vous n’avez pas conscience de cela pendant votre séance car vous ne transpirez pas, vous ne courrez pas  (…), votre corps est très sollicité pendant la séance. 

La courbature vient lorsque le corps repositionne à nouveau les postures après avoir évacué une tension trop importante. Ce ressenti est donc tout à fait courant après une séance d’ostéopathie. Voilà pourquoi les séances sont souvent espacées pour laisser au corps le temps de se repositionner et pour se revoir sur une séance suivante.

Que faire après une séance d’ostéopathie ?

Il faut absolument prévoir un temps de repos, au calme.

  • Si vous pouvez : ne travaillez pas après votre séance ! L’idéal étant de garder une demi-journée au calme.
  • Pensez à bien vous hydrater, plus que d’habitude pour aider votre corps à éliminer les toxines. 
  • Par ailleurs, réservez les activités sportives ou physiques pour plus tard. 

 

Votre corps aura été beaucoup sollicité, 48h sont nécessaires avant la reprise d’activités physiques intenses (sports, déménagements, travail physique, port de charges lourdes..)

 

 

Je suis Pierre de Chauvigny, fondateur et gérant de Clinic Osteo.

 

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Should I see an Osteopath or Chiropractor?

Should I see an Osteopath or Chiropractor? | Thierry Payet

Should I see an Osteopath or Chiropractor?

I had to do some research into this field on account of my ridiculous back. Without rhyme or reason every now and again I am unable to walk!

Nothing had happened that I know about, and yet I can be bed ridden for 2-8 days at the whim of an evil god somewhere.

Enough was enough, I wanted help, but did not know the correct way to turn.

I am a wimp-let’s put it out it out there! I am extremely scared about being popped clicked or manipulated, but feel I have very little option if I wish to live a normal life.

I decided to do a consultation with both and Osteopath and Chiropractor and decide then.

First was the chiropractor. Chiropractors from what I can tell tend to focus mainly on the alignment of the spine as the primary means to relieve problems. This was the focus of the session, and he showed me the various stresses being placed upon my body due to misalignment and bad posture, various models of the spine and vertebrae. He said he could treat me after a further scan, the treatment programme was explained to me and I walked away very confident in the process.

Next was the Osteopath appointment. Whilst waiting, I read some of the pamphlets in the waiting room and was able to learn a little about the discipline. Whereas chiropractors focus primarily upon the skeletal structure, osteopaths look at the body as a whole, drawing from many methods to help and improve it’s efficiency, function and work towards correcting the structure. It treats a broad range of problems throughout the body- from digestive and circulatory, to muscular, soft tissue and nerve related issues.

The appointment was similar at the beginning, although the lifestyle and medical questions that I had to answer were much more extensive than at the chiropractor. My examination was certainly more hands on. The osteopath gave me a full physical before recommending and discussing further information he would like before proceeding. To my surprise, I was actually treated on the day, at the consultation, and I left the property with a core/hip exercise to engage my muscles to strengthen/prevent further problems.

This little “hip trick” really worked for me, it involved engaging a core muscle before doing anything-sitting down standing up, rolling over. It was difficult at first, but a re-learning how to bend when doing anything truly was a revelation! On the strength of this I decided to opt for the Osteopath option-The great variety of techniques to influence the body’s own healing mechanisms appealed to me more than the thought of permanent adjustments.

I am happy with my choice, I am sure that chiropractors are very good with the back, but my problem was with my hip and back- and the holistic approach, ethos and treatment style of an Osteopath just seemed a better fit for me. I also experienced some unexpected positive side effects! After a few sessions I noticed a welcome reduction in headaches and digestive problems that I had been having. It turns out that these symptoms are often related to injuries in other areas.

Don’t be scared of treatment! Try it, it has improved more than just my bad back!

 

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Syndrome de cyriax : l'ostéopathie est-elle efficace ?

Syndrome de cyriax : l’ostéopathie est-elle efficace ? | Thierry Payet

Syndrome de cyriax et ostéopathie

Les douleurs du syndrome de cyriax sont liées à l’irritation d’un ou de plusieurs nerfs intercostaux. Nerfs qui se sont retrouvés coincés entre deux côtes.

Il semble alors que la prise d’anti-inflammatoires et l’immobilisation (que vous soyez assis ou couché) soient le seul moyen pour calmer vos douleurs. Pourtant, ne plus bouger dans l’espoir que les douleurs soient soulagées n’est pas forcément la solution !

Le travail de l’ostéopathe consiste principalement à soulager la douleur tout en vous faisant regagner en mobilité. Mais que fait-il exactement ?

Votre ostéopathe commence par identifier la ou les côtes incriminées et la localisation de l’atteinte. Son but ? Comprendre quel en a été le mécanisme compressif. Cela permet notamment au praticien d’évaluer les mouvements qui déclenchent vos maux.

L’étape suivante consiste pour votre ostéopathe à soulager votre douleur. Lors de la subluxation, on constate un durcissement articulaire dû à l’étirement des ligaments. Le praticien doit donc ici veiller à relâcher vos ligaments afin de décomprimer le ou les nerfs mis à mal.

Les techniques ostéopathiques consistent à rétablir les fonctions musculo-squelettiques. C’est-à-dire réajuster l’articulation sur le placement des os et des cartilages ainsi qu’au niveau musculaire. Le but ? Éviter l’irritation de base. Il s’agit de remettre de l’ordre entre différents muscles :

ceux du dos s’insérant sur la côte en question,
les muscles respiratoires,
et ceux du bras passant par l’omoplate comme le trapèze par exemple.
L’objectif est que ces muscles fonctionnent en synergie, ensemble donc.

Les soins de l’ostéopathe ne s’arrêtent pas là. Pour des soins toujours plus complets, l’ostéopathe travaillera en fonction du traumatisme dont vous avez été victime et de la chronicité de vos douleurs.

Car en plus de soulager vos douleurs, l’ostéopathe s’intéresse surtout à identifier et traiter la source de vos maux.
Il s’intéressera donc à l’ensemble de votre colonne vertébrale, et de votre organisme.

Syndrome de cyriax : que fait l’ostéopathe ?

Soulager les contraintes à la suite d’un traumatisme direct

Dans le cas d’un choc direct, votre structure thoracique peut avoir subi d’importantes contraintes. Elle peut se retrouver comprimée et peut subir une torsion.

En résulte une douleur irradiant dans le dos. Cette douleur témoigne d’une compression de l’articulation entre les vertèbres et les côtes à l’arrière. Une technique dite structurelle peut alors parfois être nécessaire pour débloquer l’articulation. Cette fameuse technique qui peut faire un “crack”. Et si vous ne vous sentez pas à votre aise avec ce type d’ajustement ? Il vous suffit de le signaler à votre ostéopathe qui pourra s’adapter et utiliser d’autres techniques.

Débloquer le système musculaire

Les systèmes musculaires qui s’insèrent sur vos côtes, vertèbres cervicales mais aussi lombaires et votre bassin sont particulièrement sollicités. En effet, en plus de pallier au manque de mobilité de la zone, ils essayent de remédier à la douleur. Pour cela, ils s’adaptent et prennent une posture dite antalgique, dont le but est d’éviter la douleur.

Le caractère chronique de vos douleurs peut alors s’expliquer par plusieurs blocages. Et cette chronicité peut être secondaire à des troubles ou tensions à distance, comme au niveau de la colonne cervicale. Ou bien de la colonne lombaire.

Les douleurs de ventre qui imitent une affection du foie et de la vésicule peuvent concerner un autre muscle s’insérant sur vos côtes. On parle de votre diaphragme bien sûr ! Et celui-ci peut se retrouver spasmé pour plusieurs raisons.

Il peut s’agir de quintes de toux avec des contractions violentes successives. Ou encore, de contractions intempestives provoquées par la douleur. Il conviendra alors pour votre ostéopathe d’effectuer des techniques douces visant à réhabiliter musculairement le diaphragme.

Vos douleurs peuvent aussi être liées à un traumatisme ancien au niveau du bassin. En effet, l’insertion du carré des lombes sur les côtes basses peut être contractée et tracter les côtes vers le bas.
Le muscle carré des lombes ? C’est celui situé en profondeur, entre vos viscères et les muscles de votre dos.

Il s’agit dans ce cas d’un traumatisme à distance au niveau du bassin. Le travail de votre ostéopathe consiste ici à rééquilibrer la position du bassin pour soulager les contraintes sur vos côtes.

Réduire le stress pour limiter les douleurs

Les douleurs apportées par le syndrome de cyriax peuvent devenir une véritable source d’angoisse et de stress. Et ce, notamment à cause du manque de mobilité qui vient compromettre vos activités et votre quotidien.

Le problème est que le stress crée bien des tensions. L’étau éventuellement présent au niveau de votre cage thoracique peut venir accentuer l’effet compressif de votre côte sur le nerf ! Vous pourriez alors avoir l’impression de ne pas trouver votre souffle, comme si vous étiez comprimé en permanence, comme étouffé.

Votre ostéopathe peut travailler sur votre cage thoracique en la relâchant via différentes techniques.

L’accouchement peut mettre le corps d’une femme à dure épreuve ! Les instruments d’aide à l’accouchement peuvent endommager le périnée, mais des pressions importantes surviennent aussi lors des efforts de poussée. Et ces efforts de poussée peuvent provoquer des subluxations des côtes à cause de la pression intra-abdominale.

L’ostéopathe va donc soulager les tensions et les pressions exercées sur les côtes lors de l’accouchement.

Des fibroses ou encore des adhérences cicatricielles post opératoires peuvent donner des douleurs thoraciques provoquées par le syndrome. Ces adhérences cicatricielles, en tirant sur les côtes, provoquent de nouvelles contraintes. Contraintes qui peuvent augmenter le risque d’apparition du syndrome de cyriax.

Un travail en douceur sur les adhérences cicatricielles permet alors une meilleure vascularisation des tissus cicatriciels. De plus, elle octroie aussi une meilleure mobilité à la cage thoracique.

Et en cas de luxation complète ou de fracture ?

L’ostéopathie est particulièrement efficace dans la prise en charge du syndrome de cyriax et permet de soulager rapidement les douleurs. Cependant, lorsqu’il s’agit d’une luxation complète ou encore d’une fracture, une prise en charge d’urgence est nécessaire.

TapingColoris_OstéopatheLaPossession

K-Tape, taping, bande miracle, de quoi parle-t-on ? – Osteo Possession | Thierry Payet

Apparu il y a une quinzaine d’années dans le sport de haut niveau.

D’abord « effet de mode », le Tape a pris une place de plus en plus importante dans la prise en charge du sportif de haut niveau.
Vous avez tous certainement déjà vu ces fameuses bandes colorées sans vraiment savoir à quoi elles servent ni comment elles fonctionnent.
Formée à l’application raisonnée au taping, je vais vous éclairer un peu plus sur le sujet.
Mais avant de comprendre les indications du K-Tape, nous allons faire un bon en arrière de quelques décennies afin de déterminer où, quand et comment sont apparues les bandes de Taping.

Parmi l’arsenal thérapeutique manuel dont nous disposons figurent les bandages et contentions.
D’un point de vue historique, les récits de bandages apparaissent autour de la Première Guerre Mondiale.
Ce n’est qu’en 1922 qu’émerge matériellement le terme de bandage dans le cadre des infirmiers masseurs.
On déniche par la même occasion des récits et anecdotes de rebouteux.
Par exemple, au Maroc, le tradipraticien plaçait sur les entorses de cheville une immobilisation appelé « Jbira », des baguettes de roseaux et des bandages trempés d’une composition de blanc d’œuf et de fécule, ou de farine et d’alfa, ou encore de miel et d’huile d’olive.

Au cours des années 70, le chiropraticien japonais Kenzo Kase, formé aux Etats-Unis, eut l’idée de travailler sur des supports différents et mit au point un nouveau procédé de bandes thérapeutiques.
L’idée centrale est tournée autour des notions d’auto cicatrisation, suivant en cela les grands principes de la médecine chinoise et des pratiques des naturopathes et chiropracteurs.

Ces bandes, nommées Taping, ont pour originalité de disposer de propriétés mécaniques très proches de celles de la peau.

Méconnu en France, le Taping c’est rapidement diffusé au Japon, en Corée, puis aux Etats-Unis avant d’apparaître en Europe.
Il faudra attendre la popularisation de ces bandes de couleur par les sportifs de haut niveau pour voir le Taping s’intégrer timidement mais progressivement aux usages thérapeutiques français.

L’effet principal du Taping est transmis par la peau. La stimulation des récepteurs cutanés par le Tape influence les systèmes sanguin, lymphatique et analgésique, qui agissent sur les fonctions musculaires et articulaires.
Et ont également une influence positive sur la douleur du patient et la ré-information des fascias (cad à l’élasticité des tissus).

 

Grâce à ses nombreuses particularitésTapingColoris_OstéopatheLaPossession

  • Pas d’effets secondaires
  • Bandes perméables à l’air mais hydrophobe
  • Adhésivité augmentée à la chaleur
  • Résiste à l’eau ainsi qu’au sauna
  • Longue tenue (jusqu’à 5 jours)
  • Retrait non douloureux

Les effets de la 5G sur la santé

un risque peu probable selon l’ANSES | Thierry Payet

Déployé depuis la fin de l’année 2020 en France, le réseau de couverture mobile 5G continue d’alimenter le débat autour de ses éventuels effets sur la santé. Sollicitée à plusieurs reprises sur le sujet, l’ANSES vient de publier une version actualisée de son expertise sur les effets potentiels de la 5G. Explications.

Les effets de la 5G sur la santé

Déploiement de la 5G et santé

Depuis son lancement, la 5G suscite le débat sur d’éventuels effets sur la santé. Au printemps 2021, l’ANSES publiait son rapport d’expertise sur l’évaluation des effets sanitaires de la 5G. Sans s’arrêter là, l’agence lance à la suite une consultation publique, ayant impliqué :

  • Des associations ;
  • Des citoyens ;
  • Des industriels.

Il y a quelques jours, l’ANSES a publié son rapport d’expertise modifié, prenant en compte l’analyse des plus de 200 contributions reçues au cours de la consultation publique du printemps 2021. Ce rapport tient également compte des dernières connaissances sur l’exposition aux champs électromagnétiques aux abords des antennes relais 5G.

Probablement pas de nouveau risque avec la 5G selon l’ANSES

D’une manière générale, le rapport d’expertise actualisé de l’ANSES confirme les constatations et conclusions du premier rapport. Plusieurs éléments principaux en ressortent :

  • Le niveau global d’exposition aux champs électromagnétiques au voisinage des antennes relais 5G est comparable ou légèrement supérieur à celui observé avec les technologies précédentes, comme la 3G ou la 4G ;
  • L’ANSES considère comme peu probable que le déploiement de la 5G provoque de nouveaux effets sanitaires, par rapport aux technologies de téléphonie existantes;
  • L’ANSES ne conclut pas sur la bande de fréquence de 26 GHz, qui n’est pas encore utilisée en France pour le déploiement de la 5G, considérant les données insuffisantes à ce jour ;
  • Il apparaît nécessaire de poursuivre la surveillance des effets sanitaires, notamment en lien avec l’extension du nombre d’antennes relais 5G sur le territoire français et avec l’augmentation du recours à cette technologie.

Le rapport d’expertise actualisé conclut donc à un risque peu probable que la 5G provoque des effets sanitaires différents des autres technologies de téléphonie mobile. 3G, 4G et 5G auraient donc probablement les mêmes effets potentiels, des effets encore à démontrer.

Des effets au travers d’un essor du numérique ?!

L’ANSES souligne d’ailleurs que des études sont en cours pour évaluer certains effets sanitaires potentiellement liés aux radiofréquences, tels que :

  • Le développement de certains cancers ;
  • Une atteinte de la fertilité ;
  • L’altération du fonctionnement du cerveau.

Des projets de recherche ont également été lancés pour mieux comprendre l’effet des radiofréquences sur les cellules, sur les mécanismes physiologiques et donc sur la santé.

Au-delà des effets spécifiquement liés à la 5G, l’ANSES suggère que cette nouvelle technologie mobile pourrait renforcer et accélérer l’usage des technologies numériques, en offrant un débit dix fois supérieur à la 4G et des antennes relais réparties un peu partout dans le mobilier urbain. Il est donc capital de surveiller étroitement les conséquences de cet essor sur :

  • L’environnement ;
  • La société.

Estelle B., Docteur en Pharmacie

Sources

– 5G : des travaux actualisés suite à la consultation publique. anses.fr. 17 février 2022.
– Exposition aux champs électromagnétiques liée au déploiement de la technologie « 5G ». CONNAÎTRE, ÉVALUER, PROTÉGER. anses.fr. Rapport d’expertise collective. Février 2022. 294 pages.
We need to talk about obesity and the case of the bad back

We need to talk about obesity and the case of the bad back | Thierry Payet

Here at the Robin Kiashek Clinics, we take a holistic view when it comes to assessing patients’ problems.

Yes, you might have come to the clinic to see , with over 25 years clinical experience, about your sore knee, headache or painful arthritis. But to give these persistent problems the boot once and for all, it’s important to identify the underlying, causative factors.

“Which is why I take a holistic approach when it comes to a diagnosis,” Robin says.

“It helps to identify some of the causative factors, which can often be multifactorial. This in turn enables my patients to work towards improving their overall health. As well as reducing the chances of the symptoms returning in future.”

Back to backs

One health issue, which presents in osteopathic clinics, is lower back pain. We’ve spoken before about how persistent and often debilitating this problem can be.

 

And although back pain can be caused by a range of issues including stress (physical and/or emotional),  a workplace accident, a sporting injury or sometimes being referred pain from another area of the body – it can also be exacerbated, if not caused, by obesity.

 

Defining obesity

The most widely used method to check if you’re obese, is by measuring your body mass index (BMI).

 

The NHS defines someone as obese if they have a BMI of 30 to 39.9. And if your BMI is above 40, the NHS classes this as being severely obese.

 

Tipping the scales on bad backs

Obesity is nothing new, the World Health Organisation (WHO), believes obesity levels have nearly tripled since 1975.  In England, according to a 2021 government report, it’s believed 28% of adults are now obese.

 

And along with obesity causing potential life-threatening conditions like type 2 diabetes, and coronary heart disease, studies state that it can also cause back problems.

 

The links between obesity and back pain

Robin says: “Much has been said about the undue stress that obesity places on the spine, back and pelvis. And from a statistical point of view, I think the facts speak for themselves.”

A 2010 review, published in the American Journal of Epidemiology, assessed data from 95 different studies and came to the conclusion that the risk of lower back pain was related to an increase in BMI.

While a 2017 study came to a similar conclusion.

 

Those difficult conversations

Unfortunately, weight has become a rather taboo subject in society.  And this can make Robin’s job a little more tricky. He says: “As we’ve established, there is often a link between back issues and obesity.

“And, in order to treat mechanical issues, I need to identify any lifestyle and environmental factors that could be adversely affecting my patient’s health.  This not only helps me to treat the problem but also assists me in working with them to prevent reoccurrence.”

Of course, sometimes these conversations can be difficult, and they may bring up a range of emotional issues.  It is at these times that Robin is able to draw on his expertise in allied therapies such as Life Coaching and NLP and Autogenic Training to help patients optimise their physical and mental wellbeing.

 

How osteopathy can help with back pain

If you are suffering with back pain, please do have your problem area checked out to determine the underlying cause and any contributing factors.

“Osteopathic treatment can help with some of the structural issues causing lower back pain, whilst perhaps guiding the patient to make more long-term changes in lifestyle factors,” Robin says. “It can do this through the use of soft tissue stretching, joint manipulation and the likes of resisted isometric muscle energy stretching.

“Patients want to know firstly what has caused their pain and whether they will get better.  My task as an osteopath is to understand both the short-term and in some cases, long-term factors which have contributed to the patient’s condition,” Robin says.

 

If you’re looking to take a holistic approach with your health worries, get in touch with Robin.

Vlog: Osteopathy for Headaches - Brisbane Osteopath Centre

Vlog: Osteopathy for Headaches – Brisbane Osteopath Centre | Thierry Payet

Scott Baxter talks about Osteopathic treatment for Headaches

Headaches (cervicogenic headaches) can come from neck problems. This is quite common and under-recognised. Osteopathy is a great option to reduce pain and correct the imbalance. Cervicogenic headaches are headaches which result from spinal problems in the neck.

A very common cause of headaches  can be from muscle tension or joint strain of the upper back and neck. This is where your osteopath can help. Modern life can be very stressful and this can cause people to hold increased levels of muscle tension through their upper back, shoulders and neck. In some people this can trigger a tension headache (or cervicogenic headache). These tension-type headaches can be incredibly debilitating and limit our ability to function properly in our day-to-day lives.

Tension headaches are usually located at the back of the head and the upper neck, known as the sub-occipital area. They can radiate from the back of the head up to the top or the front of the head. The severity and length of time they occur in tension headaches will vary.

Using very gentle manual therapy, osteopathic treatment aims to reduce the muscle tension in the upper back and neck. Treatment also aims to normalise any imbalance and tension in the joints in the upper neck, and the base of the skull where it sits on top of the neck. Osteopathic treatment can treat the muscles, ligaments and joints of the spine, particularly the neck.

Once normal function is restored to the neck and muscle tension is reduced, the pain and congestion (inflammation) in the neck should start to ease. The severity and duration of the tension headache will also reduce. As a result of easing pain and normalising function in your body, your quality of life and well-being will improve.

For more information on what else osteopaths can treat click HERE

And if you’d like to know more about me, check out my practitioner profile page – Scott Baxter

Scott Baxter is available – Tuesday, Wednesday and Friday. Book online HERE

 

"The Deep Freeze". Understanding the bodies frost, that is the "Frozen

« The Deep Freeze ». Understanding the bodies frost, that is the « Frozen | Thierry Payet

What is the enigma that is frozen shoulder?

Frozen shoulder also known as ‘Adhesive Capsulitis’ is a spontaneous condition of the shoulder associated with pain and stiffness due to the contracture of the joint capsule.

What Causes the shoulder to freeze?

At present the cause of frozen shoulder is unknown. But there have been links made to our body secreting extra collagen type 2 fibres which in turn causes the soft tissues to contract around the Glenohumeral (Shoulder) joint and the joints capsule itself also contracts restricting movement and becoming inflamed causing pain. There are 3 stages to Adhesive capsulitis:

  1. The Freezing Stage: also known as the painful stage. In this stage shoulder pain occurs with movement and the range of movement starts to become limited.

  2. Frozen Stage: Shoulder pain usually begins to decrease in this stage but the range of movement is still very limited.

  3. The Thawing Stage: Shoulder range of movement improves and starts to return to normal.

Who does it affect?

It is twice as likely to affect women more than men between the ages of 40-60, and if you are diabetic it is 5 times more likely to affect you than those in the general population.

Risk Factors:

How Can it be Treated?

Early interventions are the application of moist heat to the shoulder to allow the joint to loosen. GP’s may prescribe muscle relaxants and NSAID’s (Ibuprofen/Naproxen). Range of movement exercises are also recommended early as this aims to maintain movement.

Other options are:

  1. Massage therapy – to help loosen muscle tightness and restrictions

  2. Manual Therapists (Osteopaths, Chiropractors & Physiotherapists) to perform mobilisations and manipulations emphasising on the anterior portion of the shoulder and also manipulations to the thoracic and neck to allow mobility and to prevent restrictions in surrounding joints.

  3. Electrotherapy – consider TENs machines to help modulate pain perception, ultrasound has some evidence supporting its use in increasing blood flow to the local tissues to aid recovery.

  4. Acupuncture – Localised points to help with pain relief

  5. Medications – NSAIDS, Painkillers and Corticosteroid injections can help with pain levels.

  6. Surgery – This only occurs in a very few cases and should be considered the last resort.

How long can it last?

The age old question « whats the prognosis doc? ». With good compliance, recovery with conservative care is usually excellent. The healing process will be slow and can last from anywhere between 6-24 months, but it will get better!!

What are the best Exercises/Stretches to maintain movement?

Pendulum Arm Swings

Bend at the hips approximately 75 to 90 degrees and let your affected arm hang down toward the floor. Shift your weight side to side, letting your arm swing freely side to side. Shift your weight forward and backward, letting your arm swing freely front to back.

Towel Pulls

With one arm bring a towel over your shoulder behind your back. Hold the towel as shown. Gently pull upwards stretching the affected arm behind your back. Hold for approx 20 – 30 seconds

Finger Walking up the wall

Stand with your shoulder about 2 feet from the wall. Raise your arm to shoulder level and gently “walk” your fingers up the wall as high as you can. Hold for a few seconds. Then walk your fingers back down. Repeat 3 times. Move closer to the wall as you repeat. Build up to holding each stretch for 30 seconds

Door Stretches

Stand in a doorway and place both hands on either side of the door, at about shoulder height. Lean forward to give a nice passive stretch to the subscapularis. Hold for between 15-30 seconds.

Resistance bands (External rotation and abduction)

Internal Rotation – Stand next to a closed door, and hook one end of a rubber exercise band around the doorknob. Hold the other end with the hand of the affected arm, holding your elbow at a 90-degree angle. Pull the band toward your body two or three inches and hold for five seconds. Repeat 10 to 15 times, once a day.

External Rotation – Hold a rubber exercise band between your hands with your elbows at a 90-degree angle close to your sides. Rotate the lower part of the affected arm outward two or three inches and hold for five seconds. Repeat 10 to 15 times, once a day

Attempt to add weight once it can be tolerated as this applies traction to the joint.

#FozenShoulder #ShoulderPain #AdhesiveCapsulitis #PainManagement #Osteopathy #Exercises #Rehabilitation #Prevention

Comment bien monter à vélo ?

Comment bien monter à vélo ? | Thierry Payet

Technique simple et efficace pour apprendre à monter à vélo … by Trail Kréol 😉

Dès que possible nous remettrons en place d’autres vidéos … le temps nous manque cruellement ces TEMPS ci !

A bientôt pour d’autres aventures …

 

monter à vélotrailvélo

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une femme présentant des douleurs de machoire sur un terrain de bruxisme

Bruxisme : l’accompagnement de l’ostéopathe | Thierry Payet

Vous vous surprenez à serrer les dents durant la journée, vous ressentez des douleurs au niveau des mâchoires le matin au réveil, votre conjoint vous fait la réflexion que vous grincez les dents la nuit, vous avez l’impression que la forme de vos dents change… : il est possible que vous fassiez du bruxisme.
Qu’est ce que le bruxisme ? Quelle est l’action de l’ostéopathe dans la prise en charge du bruxisme ?

une femme présentant des douleurs de machoire sur un terrain de bruxisme

Le bruxisme correspond au serrement et grincement des dents

En cas de contact dentaire prolongé (supérieur à 20 minutes par jour), de serrement et de grincement des dents on parle de bruxisme.

Le bruxisme excessif et prolongé peut avoir des conséquences sur la dentition et les articulations de la mâchoire.

Dans certains cas le bruxisme peut être positif : il présente une fonction calmante et permet de stimuler la sortie des dents de l’enfant, il augmente les capacités d’attention, et enfin augmente la force du sportif.

D’où provient le bruxisme ?

Le bruxisme est principalement une conséquence d’un stress positif ou négatif.

Il peut être augmenté par l’alcool, le café, les drogues (cocaïnes, LSD…)

Les conséquences du bruxisme sont multiples

Le bruxisme peut entrainer une usure de l’émail dentaire et une compression des articulations de la mâchoire (ATM) et des morsures à l’intérieur des joues.

De plus, il peut être avoir des conséquences sur l’occlusion en entrainant un inconfort lorsque les dents sont en contact, une fatigue des muscles de la mâchoire et des bâillements difficiles.

Si le corps n’arrive pas à compenser correctement le bruxisme, des douleurs aux mâchoires peuvent apparaitre (ADAM).

Enfin, le bruxisme favorise les pathologies musculaires. En effet, il peut être la source d’hypertonie musculaire cervicale ou globalement sur tout un côté du corps.

Test de respiration permettant de mettre en évidence un bruxisme :

Le test est simple :
Il consiste à se tenir relâché et à effectuer plusieurs inspirations et expirations jusqu’à obtenir une respiration stable.
Tout en poursuivant les inspirations et expirations : serrez les dents.

La respiration est-elle plus difficile ? Plus facile ?
En cas de bruxisme chronique, lorsque les dents sont serrées la respiration est en général plus facile.
Dans le cas contraire, si la respiration est plus difficile, le test et négatif.

Le traitement du bruxisme :

La prise en charge du bruxisme est pluridisciplinaire.

Le dentiste fabrique une gouttière qui permet de limiter le contact dento-dentaire et ainsi limiter l’usure dentaire.
La gouttière mandibulaire (gouttière sur les dents du bas) est conseillée car elle permet de respecter la position de la langue. Elle est en générale portée la nuit, sur une durée de 3 à 6 mois.

traitement du bruxisme par une gouttière

En parallèle du port nocturne de la gouttière l’ostéopathe agit sur le bruxisme et ses conséquences.

De plus, dans les cas chroniques l’acupuncture, l’injection d’acide ou l’hypnose peuvent être conseillés.

La prise en charge de l’ostéopathe en cas de bruxisme :

traitement par l'ostéopathe d'une femme présentant un bruxisme

Dans le cadre de bruxisme l’ostéopathe accompagne son patient en parallèle des gouttières.

Comment travaille l’ostéopathe en cas de bruxisme ?

L’ostéopathe vérifie la mobilité globale du corps puis la mobilité de la cavité buccale afin de détecter les zones pouvant être à liées au bruxisme. Son but est de comprendre pourquoi le bruxisme s’est installé et quelles zones l’entretiennent.

En cas de bruxisme sur quelles zones l’ostéopathe agit-il ?

Par des manipulations douces l’ostéopathe travaille sur les articulations de la mâchoire, les os de la mâchoire et les muscles masticateurs. Il travaille également sur l’ensemble du triangle supérieur : les clavicules, la cage thoracique, les épaules et les cervicales.
Enfin, le traitement de l’ostéopathe peut comporter des manipulations sur les zones en rapport avec le bruxisme : le tendon central, le diaphragme, le bassin…

Combien de séances chez l’ostéopathe sont nécessaires pour diminuer le bruxisme ?

Le nombre de séances nécessaire pour avoir une diminution significative du bruxisme peut varier en fonction de sa prise en charge et de l’importance du bruxisme. Elle nécessite au moins d’une à trois séance.
Dès la première consultation, l’ostéopathe apporte un relâchement de la mâchoire et un soulagement. Chaque consultation doivent être espacées deux semaines.

Pour toutes questions concernant le bruxisme n’hésitez pas à contacter votre ostéopathe à Paris :

Pour toutes questions vous pouvez contacter Mathilde Locqueville, ostéopathe à Paris, au 07 69 03 41 41. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement sur Doctolib.